100短跑的技巧与正确姿势

2023-08-04　分类：百科

100米短跑的技巧是要有较高的暴发力和快速奔跑的能力，以及当地和摆臂的协调配合，同时在途中跑过程当中有较高的速度耐力，这些技巧都是决定100米短跑成绩的关键。

100米跑的正确姿势是上体保持正直略前倾一些，肩部放松两臂自然前后摆动，手前摆时摆到下颚的位置。