为什么手臂的肉会比别人的松

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为什么手臂的肌肉会松软，其一，缺少锻炼，其二胶原蛋白流失，需要补充胶原蛋白，其三，日常生活里，饮食要合理，荤素搭配适当，一般上了年纪肌肉都会腇缩，这就多吃些含增长肌肉的肉类，例如，牛肉，羊肉，猪脚一类等等，平时空闲时跳跳操，女士的话练练瑜伽，拉拉身，压压腿，跳跳绳都可以的，男士可以跑跑步，健身房健健身等等运动都会让肌肉有弹性些……

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