学生记忆力不好吃什么有用

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学生记忆力不好的话，会影响学习成绩的，对于这些学生来说，不妨通过饮食来改善记忆力。关于学生记忆力不好吃什么这个问题是需要学生朋友们多多了解的，这样才能有效改善记忆力，下面就让我们一起来了解下学生记忆力不好吃什么有用吧，希望。可以很好的帮助大家

拥有好的记忆力可以让人显得头脑清晰，不仅在学习时显得重要，在日常生活和工作都显得十分重要。学生记忆力不好吃什么有用?

1、鸡蛋：可提供大脑所需的胆碱和B族维生素，而且富含蛋白质能提神醒脑。

2、牛奶：可以提供人体所需要的各种营养成份，帮助大脑正常活动。

3、沙丁鱼：富含不饱和脂肪酸，以及其他有助于提高记忆力的物质，可以说是“补脑食物之王”。

4、海带：含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成份，有健脑功能。海带等藻类中的磺类物质，更是记忆力不可或缺。

4、南瓜：味道甘甜，性质平稳，有清心醒脑的作用，可以治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺的病症。所以有神经衰弱、记忆力减退等症状的人，将南瓜煮成菜肴，每天吃1次，长期服用会有良好的疗效。

5、青椒：含丰富的维生素C、P和胡萝卜素，能提升人体的抗氧化能力，保护大脑的正常功能。

6、葵瓜子：常吃葵瓜子有一定的补脑健脑作用。

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