感冒嗓子有痰吃什么好（8大食物供你选）

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感冒以后嗓子会出现很多不适，特别是嗓子干、嗓子痒、嗓子有痰，这都是因为感冒以后引起的一些后遗症。可以吃一些食物来缓解嗓子有痰，比如吃一些梨、萝卜、橙子等，这些都能缓解嗓子有痰的症状。

1、感冒后嗓子有痰是一种极为常见的现象，如果任其发展要近半个月之后才能慢慢恢复，对生活影响极大。那不妨选择吃这些食物，比如鲜梨贝母、萝卜、冰糖雪梨、花生枣蜜汤、红糖姜枣汤、蒸大蒜水、橙子、梨子等。

2、鲜梨贝母

将梨去皮剖开去核，将贝母及白糖填入，再放在碗内蒸熟，早晚分食。

3、萝卜

可生吃，也可以加水蒸煮，喝萝卜水，也可以治疗感冒咳嗽有痰。

4、冰糖雪梨

将梨和水加在一起蒸，放少许冰糖，如果喜欢甜，可以少加一点水，冰糖雪梨治疗感冒咳嗽有痰也不错。

5、花生枣蜜汤

将花生米、大枣、蜂蜜加水一起熬制，熬熟之后直接饮汤，日服2次，用治疗咳嗽有痰、形体消瘦、目眩气短等。

6、红糖姜枣汤

将大枣、老姜、红糖放入锅中，加水炖服。服后出微汗即愈。可祛风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，受旱腹泻等。

7、蒸大蒜水

大蒜最好的效果是生吃，但是很多南方的朋友吃不了大蒜，所以介意不能生吃的将蒜捣碎放点水和冰糖到锅里蒸，大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗感冒咳嗽有痰效果很好。

8、橙子

橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛细血管脆性，防止小血管出血。按照以下几种方法食用，还能主治热病伤津而见口干舌燥，肝气不舒而致胁肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等。

9、梨子

梨果具有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰，清热、解毒。梨籽：含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

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