哺乳期间 孕妈若多喝这3种粥（或许比较容易“下奶”）

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其实大家都知道，女人在生完孩子之后将会面临喂养宝宝的事情，有的女人存在奶水不足的情况，但是他们为了下奶，家里做饭，基本上都以粥类和汤类为主，有人曾说，鸽子汤和猪蹄汤最容易下奶，你在家里每天都会炖一大锅浓浓的汤，一个月喝下来倒是有一点效果，但是肚子上的肉也长了，那么日常生活中，我们应该怎样喂养宝宝？在哺乳期间，这3种粥或许比较适合下奶，甚至有时候还不会影响身材，赶紧跟着小编一起来看一下吧，相信你一定会收获很多！

哺乳期间，孕妈若多喝这3种粥，或许比较容易“下奶”

第一：精米花生红枣粥。日常生活中，我们不妨做一些精米花生红枣粥，小米花生红枣在我们日常生活中是比较常见的，如果孕妈妈想要喝一些粥的话，可以把它们搭配在一起喝，它们的口感是比较好的，而且具有很好的下奶的效果，甚至也不会影响女人的身体，小编建议大家在煮的时候尽量多加一些水，长时间熬制粥，这样粥的营养也会更多，而且也利于女人下奶。

第二：小米花生粥。提到小米，相信大家都知道，多喝一些小米粥有利于养胃，平时搭配一些花生，这时候可以能够起到很好的补血的效果，对，这种小米粥不光对胃好，而且还有利于孕妈妈下奶，更重要的是不会影响孕妈妈的身材，还有产妇在生产的时候出现出血过多的情况的话，这时候能够起到很好的补血的效果，对宝宝也是非常好的。

第三：红豆杂粮粥。小编想要介绍的是红豆杂粮粥，对这种粥里面需要放一些佐料，这时候我们可以去超市买一些杂粮放进去，而且红豆是比较硬，那时候在煮粥之前需要浸泡一晚上，第二天才可以用，或者把买来的玉米面黑豆面大麦片一起放进去，如果家里条件好的话，可以适当的加入一些阿胶，熬制熟之后再趁热喝比较好。

读完小编的文章，你还有什么不同的见解吗？或者是还有哪些食物适合下奶呢？希望小编的文章能够带给你帮助，这里是亲子小时光，每天会给您更新一些育儿健康的知识！

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