它的蛋白质比牛肉高 8元一斤（春季要多吃 简单一煮 真香甜）

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用食物抚慰孤独的灵魂，把生活过得有滋有味。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！

春天，多给孩子吃这肉，8元一斤，高蛋白低脂肪，简单一煮，真香甜

人们的日常饮食中都离不开吃肉，肉类含有人体必需的蛋白质、钙、铁等多种营养成分。市场上售卖的肉类有很多，以猪肉、牛肉、羊肉鸡肉、鱼肉为主，它们都是高蛋白食物，其中我平时买得最多的鸡肉，我从小就喜欢吃鸡肉了，对鸡肉没有任何抵抗力。小时候每到逢年过节我家都会杀鸡来吃，因为我是家中最小的孩子，所以每次杀鸡吃，爸爸妈妈都会留着大大的鸡腿给我吃，鸡腿是一个鸡当中最好吃的部位，鸡腿也有很多种吃法它可以煎、炸、蒸、煮、烤等等，无论它怎么做都非常好吃。

下面我就和大家分享一下可乐鸡腿，可乐鸡腿，顾名思义是用可乐搭配鸡腿一起做出来的一道菜。可乐鸡腿是我最喜欢吃了，三头两天不吃立马就馋，它的做法非常简单，厨房小白一看就会，焖一焖几分钟就好了，成本10块钱不到，人人都吃得起，鸡腿富含蛋白质、钙等多种营养成分，男女老少都适合，特别是小孩，小孩爱吃长高个，条件允许的话多做给孩子吃吧。

【可乐鸡腿】

食材：鸡翅腿7只，可乐一瓶，白芝麻适量，老抽一勺，冰糖10克，姜末适量，食用油少许。

烹饪方法：

步骤一：首先把鸡翅腿用清水清洗干净，控干水分备用。

步骤二：锅中刷上一层食用油烧热，鸡翅腿放入锅中煎，时不时翻动一下，煎至鸡翅腿表面金黄。

步骤三：接着放入姜末翻炒至微微变色，这个时候姜末的香味也出来了。

步骤四：倒入一瓶可乐，一勺老抽，10克冰糖搅拌均匀大火煮开，再转中小火煮上10分钟。

步骤五：煮至汤汁颜色也慢慢变深了，这个时候汤汁也变得比较浓稠了，撒上白芝麻点缀，翻炒均匀即可关火出锅。

步骤六：一道超级美味又好吃的可乐鸡腿就做好朋友，口感香甜可口，一上桌孩子连吃了3个，说太好吃了，这样做出来的鸡腿，营养和口感都非常好，而且做法又简单，大人小孩都喜欢吃，你们不妨也试试吧。

小提示：

1、可乐煮至浓稠就比较甜了，所以冰糖就不要放太多，以免太甜。

2、姜末可以稍微多那么一点点，和可乐一起煮，有淡淡的姜味，真的非常好吃。

3、鸡翅也可以换排骨做，味道也是非常的好吃。

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