春天 多给孩子做这甜品吃（加快钙吸收 孩子能长大个头）

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春天，多给孩子做这甜品吃，加快钙吸收，孩子能长大个头

春天，一个生机勃勃的季节，无论动物还是植物，这个季节都在拼命的成长。春天气候温和，人体的新陈代谢加快，是成年人减肥和保养的好季节，也是孩子们生长发育的关键时期。据儿童医学专家统计，每年春天，孩子的成长速度远大于夏秋冬，做家长的，这个季节能把握好，孩子就不吃亏。孩子的成长除了自身的体质外，也有很多外在因素，比如孩子的饮食，孩子的运动等等。作为妈妈，在孩子运动方面比不上爸爸，但在饮食方面，起到关键作用。春天，孩子该吃什么，怎么吃健康，怎么吃能让孩子智力和体力同步发展呢？春天，多给孩子做这甜品吃，加快钙吸收，孩子能长大个头。

这道甜品食材很简单，是我们生活中不可或缺的牛奶和鸡蛋。纯牛奶一袋240毫升，成本不过3块钱，2个鸡蛋，成本顶多1块钱，做这道甜品一份也就4块钱，却能给孩子足够的营养。牛奶，最古老的天然饮料，被称为“白色血液”，牛奶中含有丰富的矿物质元素，是人体钙最重要的来源。牛奶中钙和磷的比例跟人体比例非常相似，非常有效的促进人体对钙的吸收，促进孩子骨骼发育，加快孩子个头长高。鸡蛋，优质蛋白质和不饱和脂肪酸，易被人体吸收，促进儿童大脑发育，但是磷充分钙不足，跟牛奶在一起相互补充，搭配合理。这道甜品是我自己搭配的，给它取名草莓牛奶鸡蛋布丁，现在把最详细的做法步骤分享给大家，一起来看看吧。

【草莓牛奶鸡蛋布丁】

【食材】

2个鸡蛋，240毫升纯牛奶，3个小草莓，5克蔓越莓干，10克白糖

【做法】

1.2个鸡蛋打入碗中，牛奶倒进去，加入10克白糖，一起打散搅拌均匀。

2.蒸锅里加水，开火大火烧开后，把搅拌均匀的牛奶鸡蛋液放入蒸篦上面蒸，用保鲜膜或者盘子把牛奶鸡蛋液密封起来，大火蒸20分钟。

3.3个小草莓洗干净，切成碎的，草莓叶子留着装饰用。

4.20分钟后，牛奶鸡蛋布丁出锅，奶香嫩滑，Q弹无比。

5.用一个盘子倒扣，把牛奶鸡蛋布丁倒进去，再倒扣一次，还是这样的形状，用刀子横竖切一下，吃的时候方便，看着也美观。把草莓碎撒上去，叶子摆上去，就可以上桌了。

这就是草莓牛奶鸡蛋布丁的做法，是一道甜品，口感软滑香甜，孩子看到就忍不住想吃了。春天孩子不吃这甜品太可惜，4块钱成本，促进骨骼发育，个子猛长。

亲爱的朋友们，你们学会了吗？喜欢可以收藏起来，做给家人和孩子吃。

烹饪技巧：不用加一滴水，搅拌好之后，记得撇去表面的浮沫，以防产生气泡。蒸的时候一定要密封，这也是避免气泡的一个关键点，这样做出来才能水嫩Q弹。

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