经常喝酒 担心肝不好（要是去医院检查的话 做哪些检查比较好）

喝酒伤肝这是一个不争的事实，但凡是饮酒者，几乎每一个人也都知道这个道理，但知道归知道，还是经常会忍不住想要去喝，因为肝脏疾病往往是一个缓慢的过程，一般不会出现，喝一口酒肝脏就出现问题了，就得了酒精肝了，酒精伤肝是一个持续而较为漫长的过程，不过也真因此，许多人喝酒时抱着侥幸、不在意的态度，而在喝完酒之后，又会有些担忧，为了缓解这种担忧，许多人就会选择去体检。

担心肝不好，去医院检查，一般做哪些检查比较好？

一般来说，要先查一下肝功能，这个方面可以去查一下谷丙转氨酶和谷草转氨酶这两种酶的数值，如果数值明显偏高，那么可以考虑有可能就是肝脏出了问题，酒精肝不少时候就是通过这项检查来辅助判定的，此外，还应该查一下血清蛋白，如果数值异常，也要考虑有脂肪肝相关问题。

为了更好的检查效果，建议也查一下B超，如果这个检查没有问题那么还好，如果有问题，比如说肝脏处出现了一些占位性的病变，那么还需要考虑做进一步的检查，CT、核磁共振有时也是需要的。

其实检查只能起到一个预防、早发现的作用，如果是真心担心自己的肝脏，最好的办法就是将酒给戒掉，这样的话，也不用时时刻刻担心会出现“酒精肝”等问题，酒精对于肝脏的负担影响是很大的，能不喝就不喝，为了口腹之欲而伤害自己的身体，从健康的角度来看，很明显是划不来的。

现在正值春季，是一个养肝的“黄金时期”，经常喝酒的人应该如何养护肝脏？

戒酒这方面就不用再多说了，医生再如何嘱托，自己不去做，那也没有办法，这里就先给大家提供一些养肝的方法。

饮食方面，可以多吃一些养肝护肝的食物。适当吃一些韭菜，能够滋阴养肝，还可以吃一些荔枝，荔枝这种水果各位应该比较熟悉，水多、好吃，价格方面也不算太贵，荔枝中维生素的含量比较丰富，此外还有一些能够对肝脏起到保养作用的物质，所以适当吃一些是有好处的。

如果对于食物不太感兴趣，那么也可以自制一些“养肝茶”。从养肝的角度来说，其实多喝水本身就是一件养肝行为，能够加快新陈代谢，帮助肝脏更好的排毒。在养肝茶方面，有几个推荐的，柠檬茶，含有柠檬酸，可以促进肝细胞分泌胆汁，有助于排毒。玫瑰花茶也有一些功效，而且从做法上来看就比较浪漫，比较适合女性，而如果从养生的角度看，适合一些肝火过盛的人群，肝火大，容易暴躁，那么不妨来一杯玫瑰花茶。

科学有效的按摩也可以起到养护肝脏的作用，在按摩中，有一类比较特殊，比较专业的，就是针灸按摩，这个东西不推荐普通人使用，没有过硬的专业技能，胡乱针灸按摩容易引起一些不良后果。对于普通人而言，推荐用手来按压一些穴位，按压足底涌泉穴，可以缓解一些躁动情绪，如果肝火大，安静不下来，不妨试一试。如果觉得自己找不准、按不准，力度把握不好，也可以去找个老师傅帮忙。

日常生活中，很多人不知道，其实泡脚对于养肝也是有一些帮助的，用一些木瓜、牛腾和一些其他中药来泡脚，晚上睡觉之前经常泡一泡，对于疏肝解郁是有一些帮助的。

肝脏和眼睛的关联也是比较大的，所以在晚上泡脚的同时，不妨闭起眼睛，修养神识，坚持一段时间后，对于辅助养肝有一定的积极作用。

最后，就是要保持运动。人长时间不运动，肌肉会逐渐萎缩，身体协调能力会变差，免疫力也有可能会跟着降低。所以平时在家，不妨多做一些科学的锻炼，对于肝脏健康、身体健康都有帮助。