灵芝孢子粉的正确吃法和用量（教科书级别的教学）

我们都知道灵芝是我国非常名贵的一种中草药,它对于我们身体健康有很多好处。而灵芝孢子粉作为灵芝的种子,其药用价值更高,如果使用恰当不仅可以帮助我们改善体质,提高免疫力,更能预防一些疾病的发生。当然灵芝孢子粉的正确吃法和用量我们也是需要注意的,下面就让我们一起来看看灵芝孢子粉的正确吃法和用量都有哪些。

一、灵芝孢子粉的正确吃法

1. 冲水

灵芝孢子粉不同的人群它的吃法也是不一样的,冲服是最常见的吃灵芝孢子粉的方法之一。但是冲服也有需要注意的地方,比如灵芝孢子粉比较惧怕高温,所以在冲泡灵芝孢子粉的时候水温一定不能太高,不然会破坏掉灵芝孢子粉营养成分的,会影响它的效果,60°是最合适的。但如果你对温度的把控不是那么准确,也是可以购买胶囊型灵芝孢子粉的,这样既不产生挂壁而因此浪费,也不会影响服用,但需要注意的是一定要选择植物胶囊,由于植物胶囊比较贵,所以很少商家会用,就我知道的植物胶囊灵芝孢子粉是芝素堂灵芝孢子粉,芝素堂灵芝孢子粉胶囊品质不错,而且含量还挺高的,是个不错的选择。

2. 煲汤

还有一些人会将灵芝孢子粉当做炖汤的材料,把它和猪肉排骨、银耳枸杞等放在一起用砂锅炖汤,这样炖出来的汤,对于一些患有心脑血管的疾病会有很好的作用,而且女性朋友经常用它炖银耳枸杞的话,还能帮助我们美容养颜,让我们的皮肤更加光滑有弹性。

二、灵芝孢子粉的用量

我们日常吃灵芝孢子粉的时候,每天吃3克左右的量就足够了,大家在购买灵芝孢子粉的时候,一般商家都会放个小勺,使用这个小勺取满一次大概就是3克的量。如果你是用来正常养生的话,一天吃两次就可以,也就是早晚各一次;但如果你身体有不舒服的地方,想要吃灵芝孢子粉进行改善一下的话,建议一天吃三次,也就是早中晚各一次。另外需要注意的是,灵芝孢子粉虽好,但一定不要贪量,不要大量或过量的去服用。

以上就是灵芝孢子粉的正确吃法和用量,希望我的这篇文章能够帮助大家,让大家更加了解灵芝孢子粉这种产品。

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