肝毒深的人 身体会发出6个信号（哪怕占1个 也要开始养肝了）

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中医一直强调“养生先养肝”，认为肝为健康之本，因为人体的气、血、水都由肝脏管理调度，然而现代人普遍压力大，心理承受能力差，像情绪紧张、压力大、失眠熬夜、抽烟喝酒等不良的生活习惯，都容易影响肝脏的正常疏泄，造成肝毒过深，损伤肝脏，若是不能及时调理，肝脏受损，将会给健康带来极大威胁。

肝毒过深，身体会发出6这个信号，占1个，也要注意了！

不明原因的发胖

肝脏是脂肪代谢的重要场所，若是肝脏内积毒太深，过多的毒素就会隐藏在脂肪内，这些脂肪很容易在腹部堆积，同时毒素还会影响肝脏代谢脂肪的能力，当脂肪代谢紊乱的时候，脂肪的堆积，再加上毒素的累积，身体发胖就会很明显。

口干口苦

中医认为毒素的堆积，会影响肝气的疏泄，肝气不通，瘀滞的肝气就会转化为肝火，肝胆相照，当肝火传递给胆囊的时候，胆囊中的胆汁就会被肝火逼进胃里，而口胃相连，如此就会时常觉得口苦，而肝火过旺，就会让人感觉口干舌燥。

皮肤瘙痒、容易过敏

肝是身体最大的化工厂，身体很多酶、激素、抗体几乎都是在肝脏内合成的。

所以若本身不是容易过敏的体质，突然发现自己变得很容易过敏，皮肤异常瘙痒，就要注意了，很可能是因为肝脏产生的抵御过敏抗体的能力下降了。

一旦肝脏产生抗体能力减弱，那么身体皮肤就容易瘙痒，过敏。

出汗多，体味重

我们说肝脏是个大工厂，每天都在不停的运转，当肝毒太深、肝脏运转负担加重的时候，肝脏也会像手机一样“发热”，运转迟缓，所以肝脏发出来的热量，会散播到身体的其他部位。

身体为了降温就会大量出汗，这样出汗的时候会带出一部分毒素，这些毒素会让汗臭味加重。

脸色发黄、粉刺丛生

肝主面，肝气疏泄正常，气血运转正常，面色才会红润美丽。而当肝气不畅，肝血不足的时候，面色就会暗淡无光，特别是当肝内毒素过深，堆积到了一定地步，脸上就容易长粉刺长痘痘，甚至还会长黄斑，所以当发现自己突然面色暗沉、痤疮粉刺不断的时候，就要注意肝脏健康了。

失眠多梦，易疲劳

肝藏魂，若是肝血不足，就容易造成魂不守舍，失眠多梦，特别是凌晨1-3点是肝脏对应的休整时间，若是经常在这个时间点突然醒来，就要小心肝脏问题了。

肝内藏毒过深，毒素堆积在肌肉内，刺激肌肉，会让身体产生疼痛和疲劳感，久而久之身体的免疫力会越来越差，还容易影响情绪，不少肝病患者或是脾气暴躁或是沉默抑郁。

当出现以上症状，就要注意给肝脏排毒了，日常养肝排毒，可以这样做：

用菊花、决明子等泡水喝

菊花：解肝毒、降肝火、疏肝解郁，养肝明目；

决明子：清肝火、促进排毒，缓解眼疲劳，保养肝脏；

金银花：清热解毒，有利于肝毒排出。

枸杞子：补气养血，滋养肝脏，缓解肝阴虚等不适；

蒲公英：具有很强的解毒养血能力，入肝经，排肝毒。

肝毒深的人，可以将这几种食材搭配起来制成茶包泡水喝，其中的有益成分可以较好的促进毒素排空，疏肝解郁，起到保养肝脏的作用。

茶包制作较繁琐，不想麻烦可以直接点解下方卡片

少生气

生气易伤肝，这是因为人在生气的时候，会影响肝气的运行，若是肝气瘀滞，就会导致肝火过盛，影响肝脏健康，经常生气的人，很容易损伤肝脏。

反之，肝不好的人，经常会有脾气暴躁，抑郁少言等情况。

所以想要肝健康，就要调节好自己的情绪，少生气，不生闷气，有情绪了要尽早发泄出来，同时要保持学习能力，多读书、以开阔自己的胸襟。

不熬夜

现在的年轻人，总是不舍得早点睡，殊不知熬夜是在消耗健康。

特别是晚上的11点-3点钟之间，是肝脏休养的重要时期，这个时间若是不能睡觉，将严重影响肝脏的修复。

所以为了肝脏健康，一定要保证凌晨1点前进入深度睡眠，这样才能保护好肝脏，避免肝毒过重影响身体。

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