女性不想老太快 5种碱性食物要多吃（气色红润更显年轻态）

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衰老是很多女性朋友不得不面对，但是又很无奈的一大困扰，每个女性朋友都想保持健康的面庞，充满活力的身体，年龄成为了每个年龄段的女性朋友都不能触碰的问题。如果卵巢保养得好，则女性呈现出面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，也就是我们常说的面若桃花。女人过了40岁不想老太快，多吃这些碱性食物，气色红润更显年轻态！

小编建议饮食下手滋补卵巢，那么女性多吃什么滋补卵巢呢？女人不想老态快，睡前吃点这些不起眼的碱性食物，越吃越显年轻！下面就给大家介绍5种碱性食物，让女性吃了气色红润更显年轻态！

豆类：大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂，具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等。雌性素稍嫌不足的女性，平日补充豆制品食物，例如无糖豆浆一天一杯，对卵巢有保养的作用。

蜂蜜：蜂蜜不仅富含多种营养成分，还具有很好的养生保健功效，尤其是蜂王浆，在保护卵巢方面的效果还是很好的，平时可以适当的食用，还能美容养颜。但是还是建议吃蜂王浆要适量的，不要吃得太多的，适当即可的。其实在治疗临床早衰的方面一般是用一些雌激素的药物的，雌激素的药物主要是一些黄体酮的。

柠檬：柠檬中含有孕酮素成分，它与人体的黄体酮成为极为相似，女性朋友可以多吃一些柠檬，能够有效的补充身体黄体酮。若不想衰老过快，坚持喝一些柠檬泡水，有助于保养肌肤，起到排毒养颜的功效，帮你保持好气色。

紫薯：卵巢囊肿的症状比较明显，可能会导致腹部有包块的产生，所以换了这个疾病一定要注意饮食清淡，平时应该多吃一些应季的蔬菜和水果也可以适当吃一些紫薯。紫薯中含有比较多的营养成分，还有比较多的维生素硒的成分，适当的吃一些有效促进食物的消化和吸收，促进肠胃方面的保健，卵巢囊肿的患者也可以适当的吃一些自主进行身体方面的调整。

苹果：一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

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