暖胃≠养胃 吃错了很伤胃（经常吃这2种食物 捍“胃”健康）

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杨女士，32岁，有五六年的慢性胃病，经常胃部不舒服，遇凉则脾胃胀满，有时打呃逆、烧心、便溏，非常痛苦。

去医院检查，才知道自己平时吃的所谓暖胃的食物，其实并不养胃，反而越吃胃越坏……

为什么脾胃病很难治疗？医生说，当我们养胃时，我们都会陷入一种误解：不是所有温暖胃的食物都能滋养胃。

这2种暖胃食物少吃

1、红薯

红薯确实有暖胃的作用，但除了暖胃外，还有一种产酸作用。 这也是为什么很多人吃红薯会反酸，有反酸的人，吃红薯会加重。

当然，人脾胃好，吃红薯适量，还是有好处的。

2、生姜

生姜具有温散寒、舒缓恶心的作用，但有些人胃粘膜充血、水肿、糜烂，再服用生姜会加重。

因此，生姜虽然能暖胃，但如果吃不对，就不会起到滋补胃的作用。

从口气看胃病

中医认为，脾气通于口，脾气和则口能知五味，所以口气能反映人体脾胃功能。

口酸：主要因为肝胆湿热；

口臭：说明脾胃有食积、湿热；

口甜：说明脾胃有积热，病人往往还会有大便干的症状；

口淡：脾胃虚弱，病人往往不爱吃饭，没有食欲，大便稀溏不成形；

口苦：主要是肝火旺盛，伴有口苦的人，往往有情绪方面的异常，心烦、易怒、脾气急躁。

建议大家：这2种食物要常吃，无糖低脂还暖胃，营养健康又养身

1、荞麦

虽然荞麦带有一个词“麦”，但它与“小麦”无关。

麦子属禾本科，荞麦属蓼科植物植物。根据荞麦的形态和品质，荞麦可分为甜荞麦、苦荞等品种。甜荞麦具有良好的食用品质，可作为粮食食用。

荞麦是被称为“全能冠军”的粮食，集18个功效于一身，被视为益寿食品。

现在很流行吃荞麦面，荞麦面是一种中国面条，用荞麦粉和水煮熟后食用，口感滑嫩。

如果你是一个面食爱好者，经常喜欢面条，但担心体重增加，可以选择用0脂肪的荞麦面代替普通面条。 熟荞麦面不粘，不沾泥汤，韧性十足，口感顺滑，口感不粘，柔软爽口，完全符合高品质面条的标准。

麻油荞麦面

做法：

1、材料洗净，香菇泡软与小黄瓜、红萝卜及姜全部切丝备用。

2、锅中加水煮滚，面线用水清洗后放入滚水中煮熟。

3、同时另起一锅加入芝麻油，先将姜、香菇及红萝卜放入略炒，再放入半碗水及酱油煮滚，再将面捞起及小黄瓜放入，拌匀即可起锅。

2、黑糯玉米

黑玉米家族中的珍品，因颗粒形似珍珠，故有“黑珍珠”之称。刚成粒时，呈晶莹的象牙色，长大后渐成浅红色，成熟后变成紫色，干后成紫黑色。

黑玉米又被称为“黑果之王”，是糯玉米的一种，但比普通的糯玉米更加好吃，这得益于它得天独厚的原产地。黑玉米原产于山西忻州，给黑玉米提供丰富的土质营养，以致黑玉米软糯度更高。

黑玉米之所以呈紫黑色，是因为黑玉米中含有丰富的花青素。花青素是天然的抗氧化剂，像蓝莓、黑枸杞这种黑色、紫色的食物中也含有花青素，但含量远比不上黑玉米。

每天吃一根，防辐射、抗衰老、明目美肤、还能改善睡眠，同时，它的吸收率更高，促进肠壁蠕动，有利于人体新陈代谢，是减肥小伙伴的必备代餐食物哦！

而且黑糯玉米的养胃特别棒，软糯中带着香甜，平时啃上一口，甜甜的香香的，更是使人愉悦。

脾胃就要找对方法，其实在养脾胃方面，还有很多的食物对养脾健胃超管用，以上2种只是小编简单为大家罗列的，也可以常吃，对养脾胃有一定的好处。

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