营养健康很重要 这几款美味粥（让你的生活更加健康起来哦）

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现在很多人都喜欢吃一些口味比较重的东西，其实这些东西吃多了对身体是非常不好的，因为这些口味重的东西呢，里面都是含那个盐，或者是味精比较重的，吃了这样的东西呢，其实对身体是没有什么特别大的好处的，尤其是长期吃这些味重的饭食的话呢。

其实如果吃的味重了，是需要我们多喝一些水，去分解这个调味品的，所以说这时候能给我们身体造成了一定的负担，今天我们要来说的是，在健康的饮食当中的最重要的一道美食，它就是我们的周，中了，可以说是在日常生活中非常常见的了，那么我们今天就来看看都有哪些粥，比较营养丰富吧。

皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥，相信大家都是非常喜欢的吧，这里面呢，它不仅是有这个粥，粥本身它的营养也是比较，好的，因为喝这个粥呢，它比较清淡，所以说如果在这个粥里面加入一些皮蛋，还有一些瘦肉的话，一起蒸煮呢，他这个粥味道非常的甜美，非常清香。

乌鸡粥

乌鸡也是一个比较有营养的东西，如果说偶尔去喝一喝这个乌鸡汤，做个乌鸡粥的话，对我们身体呢，是有很大的好处的，那么也会让我们的身体变得越来越棒棒的，其实乌鸡汤也是非常的养人的。

虾仁粥

虾仁的是富含你个比较有营养成分的东西的，如果说是能把虾仁和粥结合可能也是非常不错，而且我们以前吃虾的时候呢，通常喜欢吃那种爆炒啊，麻辣的那种，其实虾仁如果说是简简单单的加一点盐的话，它的这个味道虽然说是很清淡，但是吃起来也非常不错的呢，所以说呀，我们在日常生活中可以多体验一下这种清淡的味道，或者说是偶尔来一下，这种清淡的味道也是很不错的。

青菜瘦肉粥

这道粥那也是非常有营养的，而且它的做法呢，就非常的简单，在家中不管是什么蔬菜呢，都可以，就是和这个瘦肉结合，放到粥里面，其实这样的还能炖出一锅非常有营养的粥品呢 。

黑米粥

黑米粥呢，其实也是比较养人呢，那么我们通常喝的粥呢，都是白米大米，偶尔换换口味，喝一喝，这个黑米粥呢，也是一个非常不错的选择，那么它的这个味道呢，也是比较好的，我们在熬黑米粥的时候呢，还可以在里面加一些其他的谷物，比如说是黑豆啊，红豆啊，这些都是一个非常好的选择呢。

小米南瓜山药粥

这个粥熬出来了也是非常好的，因为这个南瓜汤中了，他的这个营养成分也是比较高的，并且呢小米饭本身就是一个，比较养人的东西，如果说在当中加入一些南瓜呢，味道会更加的甜美一些，那么再加入一些山药，哪会让这个，粥变得比较稠一点，喝起来那口感也比较好，营养是很丰盛的哦！

总之呢，希望大家能多多去喝一些这种比较营养健康的东西，希望大家都有一个棒棒的好身体呢！

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