产后出院的三天 身为育儿嫂的婆婆妈秀厨艺（轻松让儿媳爱上吃饭）

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小芸的孕期可真是辛苦，人家都是只有孕初期的三个月没有食欲，挺过去了就食欲大增，有的人半夜起来还能觉得饿，想吃，她却一直吐到生，别说吃了，光是想一下食物就觉得犯恶心，所以整个孕期吃饭到了她那儿就成了“受罪”。这下直到生了娃，卸了货，她之前的好胃口却失而复得了，只可惜在医院的头三天由于家人得在医院照顾她分不开身，吃的比较潦草，终于熬到了出院，这三天，身为育儿嫂的婆婆妈，总算有机会大秀厨艺了，一天做四顿，虽然育儿是她的强项，可是这厨艺也不是吹的啊，一睹为快吧~

这是出院后第一天的早餐：绿豆仁粥+蔬菜鸡蛋饼

由于刚刚生完宝宝，新手妈妈的体质是大幅度下降，这时候要注意选择容易消化并且营养丰富的食物，最好有流食。

午餐：西红柿炒西葫芦瓜+猪肝蔬菜汤

注：猪肝里面含有大量的蛋白质，可以提高女性的抵抗力和免疫力，同时还可以促进产妇身体尽快的恢复，也有利于提高乳汁的质量，此外猪肝含有丰富的铁元素和维生素A，对产妇和宝宝都有好处。

加餐：小米粥+猕猴桃

产后由于身上有伤口，活动量少，为了预防便秘的发生，要多吃蔬菜和水果，注意水果有条件煮一下，要么就温水泡泡再吃。

晚餐是好消化的蔬菜肉丝面条，单看碗里这丰富的食材，还加了一枚荷包蛋，小芸吃得爽歪歪。

这是出院第二天的早餐：煮鸡蛋+肉包+炒土豆丝+红糖粥

注：产后的第一周除了注意饮食清淡，还要吃些排恶露及补气血的食物，所以粥里加入了红糖。

午餐：香菇炒油菜+木耳炒瘦肉+丝瓜鸡蛋汤

加餐：红心火龙果+小米粥

晚餐：炒西兰花+西红柿疙瘩汤+菠菜粥

这是出院第三天的早餐：煮鸡蛋一枚+山药白粥+青笋炒胡萝卜片

午餐：猪肝炒菠菜+包菜炒肉条+西红柿炒蛋

晚餐：西葫芦肉盒子+鸡蛋丝瓜汤

小芸吃得太美了，感觉又找回了久违的美食快乐。

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