冬季进补就吃“它” 女人吃美容养颜（增强免疫力 血压悄悄降）

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现在已经进入冬季了，并且这几天的天气可以说是非常冷了，选择在冬季进补是因为，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少，冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。并且因为冬季天冷，多吃些温补之物，不容易上火。俗话说“冬日进补，来年打虎”，冬季气候寒冷，人体的热量容易丢失，做好冬季进补养生刻不容缓。中医学上认为，药补不如食补，那么今天小编要给大家分享的是冬季进补就吃“它”，女人吃美容养颜，增强免疫力，血压悄悄降。

今天要说的这个食材就是芋头，相信大家都不陌生吧，为什么要让大家在冬季吃芋头呢？其实有一定的道理的，因为因为芋头口感香糯发甜，淀粉的含量和膳食纤维都是很丰富的，很适合那些体虚，以及胃不好的那些患者们吃的，在我们的中医学上也是认为芋头是能够对于脾胃好的，还可以调理中气，芋头中含有的蛋白质，还有一些矿物质元素，等一些物质对于一些疾病都是能起到抵抗的作用，并且经常吃芋头也是可以提高自身抵抗力的。并且在做法上，芋头的烹饪方式也是多种多样，不仅可以做成菜也可以做成汤喝，女人吃美容养颜，增强免疫力，血压悄悄降，今天给大家分享一个芋头的菜谱，有这方面需要的朋友赶快动手做一下吧。

做法也很简单，首先准备好材料，首先将芋头去皮，切成小块，然后将糯米和切块的芋头一块放电饭锅中，加盐和猪油，加入适量水，将糯米和芋头煮熟，煮好的糯米芋头饭盛入较大的碗中，然后用擀面杖捶 打 成糊，糯米和芋头完全成了糊，准备一个不粘锅烧热，放入适量的食用油，双手粘水，然后取适量糯米糊团成团，放锅 中，然后再压成饼，然后煎成两面金黄就可以出锅食用了，外酥里嫩，非常的好吃，并且做出来的美食一点也不会油腻，特别的解馋。女人吃美容养颜，增强免疫力，血压悄悄降！

需要大家注意的是芋头削皮之后如果没有马上要使用，必须浸泡于水中。最佳的削皮方法是在流动的水中或戴手套处理，因为芋头的黏液会使皮肤过敏。中医认为，气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面，但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳，不可一味偏补，防止过偏反而引发它疾。对于如何进补，最好能在医生指导下进行。对于补药，不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。好了以上就是小编要给大家分享的冬季进补就吃“它”，女人吃美容养颜，增强免疫力，血压悄悄降！您觉得怎么样?欢迎您在评论区留言。

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