如果我坚持吃葡萄籽（会比同龄人年轻吗）

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如果我坚持吃葡萄籽，会比同龄人年轻吗？

发现葡萄籽价值的故事基本就是因为“废物利用”，研究人员发现葡萄籽中海油原花青素，特别是低聚原花青素，它的生物活性很强，于是便有人对葡萄籽下起了功夫，慢慢的含有葡萄籽成分的保健品开始风靡，都说它有着让人越来年轻的功效，尤其是女性，对这种类型的保健品更加的上心。来看看这葡萄籽含有的这种成分有什么功效吧。

抗氧化

就算是不注意自己面容的女性也清楚这个词吧，毕竟这直接关系到了我们的容颜，之前就有人在葡萄籽里面发现了一种叫原花青素的成分，说是这个可以抗衰老，虽然说紫甘蓝、蓝莓、桑葚、茄子皮等等的这些紫色的食物中也有，但是葡萄籽早已深入人心了。

坚持吃的话，可以变年轻吗？

在上学的时候我们都学过抗氧化就是阻止进行氧化反应，氧化反应的时候会产生一种叫自由基的物质，而这自由基会让细胞发生损伤和凋亡，进而导致衰老，尤其在皮肤上面的体现很明显，而抗氧化则是能够减缓衰老，最主要的还是抗氧化里的一种成分能够去除人体内的自由基，这样就不怕细胞凋亡了。

除了自由基会导致皮肤衰老之外，紫外线才是主要的原因，想必很多人都不知道吧，紫外线在这其中可是占有了75%的部分，所以与其说抗氧化能够延缓衰老，还不如好好地防晒，这样更加有效果。不过爱美的女性还是可以抗氧化跟防晒一起搞的，这样就能够100%的抗衰老了，但是这要吃多少葡萄籽才能够达到抗氧化的地步呢？

需要吃多少葡萄籽才能抗氧化？

对于这一方面，咱们一定要秉承着能吃食补绝不去吃药的态度。先说没有进行过加工的葡萄籽，每一百克葡萄籽中含有这3.18毫克的原花青素，按照一般的抗氧化剂来算的话，那每天可是要吃下三斤多的葡萄籽了，就是每天50毫克的原花青素，这三斤看起来就有点多了啊，一天吃三斤葡萄都会患上糖尿病吧，更何况是这个葡萄籽，所以生葡萄籽这个方法行不通。

那再说说这个葡萄籽保健产品，按照产品说明书上的剂量，那么一天至少要吃2~4粒才能股达到50毫克的摄取量，那么按照市场的价格来算，一天就是2~5元之间，那么大概的算一算一年就光吃这个保健品就要花上1000元，如果你一次性连续吃十年的话，那最少也的砸进去万把块钱啊。

可根据近些年的研究，原花青素对于抗衰老只起到杯水车薪的作用，很有可能好不容易吃了半年葡萄籽，结果因为出门忘记做防晒，那么你之前的付出都付之东流了。

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