准妈妈的营养健康生活应是什么样（壹粉这样告诉你）

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齐鲁晚报·齐鲁壹点互动编辑 王雪飞

1月26日上午，由齐鲁晚报·齐鲁壹点联合a2牛奶公司发起的“拥抱新手妈妈——“产后100天”关爱计划暨融媒科普工作站启动仪式将隆重开幕，首批“产后100天”融媒科普工作站将在八家医院正式挂牌。

妇幼健康关系着一个家庭的和谐稳定，尤其是新手妈妈，在产后经历心理和生理的双重影响，更需要得到社会的关爱，产后100天内营养摄入和身体调养，对于产妇的健康起着十分关键的作用。

那么，准妈妈的营养健康生活应该是什么样子呢？

1月26日下午，壹粉“蔚蓝的大海”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来一则分享情报，关于“孕期你每天必须要做的事情”的话题，分享了自己的经验和想法。

“喝牛奶对孕妇是很好的，特别是高端奶，能补充钙和孕妇需要的其他营养元素。孕期要注意营养搭配，坐适度运动，多晒晒太阳，注意不要着凉。不能用凉水洗衣服，尽量用温水。”壹粉说，这样做对准妈妈来说，既补充了自身的营养，同时进行适度的锻炼，也保证了自身的健康水平。

经历过孕期的你，有何经验和小妙招呢？你认为怀孕喝奶对身体好吗？孕期每天需要注意哪些方面？欢迎大家来情报站分享经验~

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作者/来源：齐鲁壹点

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