如何才能防止牙结石

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口腔是我们非常重要的一部分，一旦患有一些口腔疾病对我们日常的饮食也会带来影响，而且牙齿出现又黄又厚的牙结石给我们交际也带来危害，那么如何预防牙结石呢？

1、饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

2、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷,选用含氟牙膏，采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

3、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

如何预防牙结石?看了上面小编的介绍，现在大家了解了吧。专家指出，牙结石的产生不但会影响到患者的口腔健康，还严重影响了患者的外貌美观，所以及时做检查和治疗是关键，以免疾病的加重，给自己的身体带来更大的伤害。

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