大热天 这汤要多喝（清淡爽口 增强免疫力 常喝它身体好不发虚）

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随着人们生活水平的日益提高，对于养生也开始逐渐重视了起来，尤其是到了夜晚就能看到许多大妈大爷早早地就占据了广场，调好音乐准备开始跳舞了。除了广场舞以外同时还有对饮食的重视一样惹人注目。

尤其是现在到了夏天，许多人穿着短裤撸起袖子，一屁股坐在烧烤摊上就是一顿胡吃海喝，刚烤好的烧烤加上冰啤酒和饮料，吃到口中简直不要太爽。所以许多人是一边说着养生，在早上泡上枸杞茶喝着，同时晚上又吃这那些重油重辣的食物。这样可不是一个健康的办法哦。所以爽儿这次要给各位推荐它，大热天多喝这汤，清淡爽口，增强免疫力，常喝它身体好不发虚。

说的就是蘑菇汤了，蘑菇中的活性成分能够有效的提高T淋巴细胞的活性，对于增强人体的免疫力具有良好的效果，而且蘑菇还对降低血压有一定的效果。对于一些不能适应夏天的人群是很好的食材，口味清淡，用来做汤再适合不过。所以爽儿家中隔三差五的就会煮上这么一碗蘑菇汤给自己解解夏天的油腻。

蘑菇的种类有许多，这次要用到的白玉菇和茶树菇以及香菇都是生活中常见的品种，但是口感风味却又各有特点，将之一起熬煮相信能得到出其不意的效果。下面就和爽儿一起看看，这款蘑菇汤的具体做法吧。

所需原料：

白玉菇、香菇、茶树菇、葱、食盐

制作步骤：

1、将买来的白玉菇、香菇以及茶树菇用清水洗净后，去掉伞柄底部的蒂，用刀切成适量大小。葱用清水洗净后，切成小段的葱末。均放在一旁备用。

2、准备一个大小合适的容器，随后倒入适量的清水，将切好的香菇们都放入其中。

3、在水中散入适量的食盐，将香菇们在盐水中浸泡十分钟左右，有助于去除香菇里面残留的农药。

4、随后将浸泡过的香菇们重新清洗一遍，倒入干净的锅中，再加入适量的水，撒下切好的葱末以及适量的盐和食用油，下锅熬煮即可。

5、煮熟之后准备一个大小合适的容器，将香菇汤倒入其中即可食用。

这么一碗香气逼人的香菇汤，相信就算距离遥远也能闻见它的浓郁香气，而且清淡爽口，还能增加身体的抵抗力实在是不可多得的好食材。

【爽儿有话说】

毕竟现在的许多种类的香菇都是人工种植的，难免在售卖的时候会留下一些残留的农药，那么就需要我们将残留的农药去除干净，所以记得要将香菇放在盐水中浸泡，但是有些小伙伴可能会直接用热水浸泡，其实大可不必，而且热水的高温还会破坏香菇里面的营养成分哦。

看到这最后一段，这次的香菇汤的分享就要结束了，屏幕前的你还在想明天要煮什么菜吗，那就快点关注爽儿吧，爽儿每天都会发布新的没事的做法给大家，说不定你能从中得到一些灵感哦。要是对文章的内容有什么疑问或者是建议的话，可以在评论区里留言告诉爽儿，我每天都会抽出一段固定的时间来查看评论哦，看到了你们的问题爽儿都会及时回复你们的，那么这次的分享到这就结束了，下次再见啦！

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