如何保养“生命之水” 孕期四个“是”（妈妈放心 宝宝安心）

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导语：一个新生命的到来总会让一个家庭充满期待，宝贝的诞生也会给一个家庭到来无尽的快乐。但是孕育一个新生命也需要花费很多的时间和精力，准妈妈也非常的小心翼翼呵护着自己的宝宝，希望自己的宝宝能平安健康的诞生。

从发现怀孕到宝宝的出生，妈妈最关心的就是宝宝的健康。影响宝宝健康的因素有很多，妈妈也是非常小心注意，其中羊水是影响宝宝健康的一个因素。

但是因为羊水在妈妈的肚子里看不见摸不着，所以妈妈们很难评判羊水的好坏。其实，我们可以从我们准妈妈身上这几种表现评判羊水的好坏。

如何保养“生命之水”？孕期四个“是”，妈妈放心，宝宝安心

一、孕期脸色是否红润

如果怀孕的时候妈妈们看起来容光焕发，脸色红润，而不是脸色苍白，看起来像一阵风吹过就会被吹到的样子，那就说明妈妈的身体很健康，自然体内羊水质量也很高，宝宝在肚子里也非常健康。

二、孕期是否多喝水

羊水是体内的一种液体，它的生长发育也需要很多的水去补给。所以如果在孕期没有及时补充水分，那么羊水的自然也不会很健康。妈妈们可以通过观察自己的小便颜色要辨别自己是否需要补充水分，如果小便颜色呈黄色，那么需要喝水了。

三、胎动是否正常

羊水其实就是胎儿的一个保护罩，胎儿在里面健康的成长，如果宝宝的活动不规律，那就可能是羊水出现了问题，妈妈应该重视这个问题了。

四、孕肚是否符合标准

宝宝在妈妈肚子不断发育，妈妈的肚子也渐渐变大。但也要处在一个正常的标准，不能偏大或偏小，如果出现异常，那就说明羊水出现了异常，需要及时治疗。

羊水的作用又是什么呢？

一、恒温作用：羊水可以让子宫内的温度保持在一个适合胎儿生长的范围，促进胎儿健康发育

二、保护胎儿：正常容易的羊水，可以给宝宝通过合适的活动范围，让宝宝的四肢正常的发育，有效避免畸形的发生。

三、压力缓解：可以有效的平衡子宫和外界的压力，减少外界压力对宝宝的压迫，放在宝宝缺氧。

四、保护妈妈：可以帮助妈妈更快的生成宝宝同时减少生产对妈妈的伤害。

那么羊水如此的重要，妈妈们要如何保护好它呢?

多喝水

如果妈妈不喜欢喝水的话，那么体内的水分也会减少，羊水自然而然也会受到影响，妈妈在这个时候就应该马上补充水分。如果妈妈们平时不喜欢喝水，也可以用豆浆牛奶等对身体有益的饮品代替。并且每天水的摄入量不能低于一千七百毫升。

情绪控制

怀孕时期的妈妈，因为在各种各样因素的影响下，情绪起伏会很大。如果妈妈的情绪不能保持的比较平静，那么对羊水的影响是非常大的。所以妈妈们要学会调节自己的情绪，比如和家长朋友倾诉自己的情绪，如果还没有效果，可以去看看心理医生。

合理饮食

在孕期的饮食是至关重要的，一定要合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸，重口味的食物。只有这样才能让妈妈营养均衡，孕育出健康的宝宝。如果喜欢吃烧烤火锅类的食品，那么就导致羊水变得不清澈，甚至浑浊，不利于宝宝的发育。

质量不会的羊水会有什么不会的影响呢？

羊水偏少

羊水偏少的主要原因是妈妈每天的水摄入量过少。如果羊水偏少可能会导致宝宝畸形，早产，宝宝生长缓慢等后果。所以妈妈们在怀孕期间一定要多喝水。

羊水早破

导致羊水早破的原因往往是妈妈们知道孕期的知识过少，怀孕了还做重活或者剧烈运动，甚至还夫妻同房。如果羊水过早破，可能会导致宝宝窒息，畸形等危害。

羊水偏多

因为妈妈自己新陈代谢的原因，羊水无法向体外排出，所以体内的羊水偏多，这样可能会导致宝宝畸形，胎位不正甚至早产。

希望各位准妈妈们如果发现以上几种情况一定要及时就医，不仅为了宝宝的健康还关乎自己的安全。

总结：每个家长都希望自己的宝宝健康成长，那么羊水的质量至关重要，所以为了宝宝的健康，一定多关注羊水的状况，感觉异常一定要及时就医。

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