秋天多喝这种汤 香甜可口（满满的胶原蛋白 美味又养颜）

TIPS：本文共有 1198 个字，阅读大概需要 3 分钟。

关注我，每天精彩不断！

秋天多喝这种汤，香甜可口，满满的胶原蛋白，美味又养颜！

不知道大家有没有发现，自从立秋了以后，温度是没有什么变化的，但是天气就变得很干燥了，这一点我是深有体会，天气变得干燥了，脸上的皮肤都变得比之前干燥了，还要通过好多的保养来达到补水的效果；同时，我的口味也发生了很大的变化，每天都会做一点滋润养颜的汤，每天喝一碗，再加上多吃一些水果，脸上的皮肤都变得水嫩嫩的！这个汤就是我今天要和大家说到的汤，秋天多喝这种汤，香甜可口，满满的胶原蛋白，美味又养颜！

我做的这碗汤就是我们大家很熟知的银耳雪梨汤，用银耳和雪莉再加上一些红枣，枸杞，桂圆等配料，就可以看出来这碗汤是非常滋补的一道汤，这几个食材对人的身体都是有很大的益处的，银耳里面含有丰富的“胶纸”，对人的身体是很滋补的；雪莉的话，我们也是很熟悉的，想必“冰糖雪梨”大家都知道把，这个可是用来“止咳”的一碗好汤，所以今天我用它和银耳一起煮汤，汤里面的营养更丰盛了；红枣的功效就更不用说了，这是大家都知道的；“保温杯里泡枸杞”这个是大家经常说的一句话，这个就可以看出枸杞的作用之大；桂圆里面含有丰富的维生素，安神的效果很佳；所以用这几种食材混合在一起煮的汤可以说非常滋补了，尤其是女性，要多喝这碗汤，喝了一段时间以后，你就会发现皮肤和气色都变好了！所以今天我把银耳雪梨汤的做法分享出来了，感兴趣的人快点做起来吧！

银耳雪梨汤做法：

我们需要准备的食材：银耳，雪莉，红枣，枸杞，桂圆，冰糖

1.我们只需要准备半朵银耳就行了，因为银耳在泡发的时候，体积会变成之前的两倍大，所以不要用太多银耳，如果要煮的汤比较多的话，1-2颗就足够了；准备一个大碗，在碗里面加入适量的清水，把银耳放在碗里面，浸泡两个小时左右，等到泡发的时候，就可以拿出来了；泡发好了之后，先去掉下面的根部，然后再撕成小块，撕好之后，用清水多清洗几遍，洗掉里面的脏东西。准备一个雪莉，先把雪莉清洗干净，把外面的皮刮掉，里面的核不用去掉，切成小块备用；红枣清洗干净，去掉里面的核，再切成小块备用；先把枸杞清洗干净，然后放在水里面浸泡着备用；去掉桂圆里面的核，剥出桂圆里面的果肉备用。

2.在锅中加入适量的水（水的量要比其他食材多两倍多），然后先把银耳先放在锅，盖上锅盖，先开大火把水烧开再转为小火慢煮，煮一个小时左右就可以了；等到银耳的胶质煮出来了，汤水变得黏稠了，我们就可以把雪莉，红枣和桂圆肉倒入锅中，再煮半个小时左右，最后把冰糖丢入锅中，等冰糖均匀的融化开了，就可以盛起来食用了。

小提示：

1.建议不要放太多的冰糖，本来汤就是带有微微的甜味，加一点冰糖会让味道变得好一点，如果冰糖放多了，这个汤就会很腻。

2.红枣，桂圆和枸杞本身就是很滋补的东西，不要放得太多，不要为了汤“更有营养”就想着多加一点，这样会适得其反的。

这碗冰糖雪梨汤就做好了，秋天喝它正合适，喜欢的朋友快学起来吧！

如果觉得《秋天多喝这种汤 香甜可口（满满的胶原蛋白 美味又养颜）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！