处于哺乳期的宝妈要忌口 这两种食物要少吃（容易引起宝宝胀气）

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自从有了孩子后，能够让全家紧张的便是孩子的健康问题了。在孩子小的时候，感冒发烧都是常有的事，最紧张的便是孩子的父母了。我们都知道，对于刚出生的宝宝，最营养最安全的就是母乳了。所以，大家都会提倡母乳喂养，不仅能满足孩子的所有营养，同时还能提高免疫力，让孩子更健康的成长。

说到母乳，在质量方面也是很有讲究的。正处于哺乳期的宝妈们一定要忌口，尤其是下面这两种食物要少吃，不然很容易引起宝宝胀气哦。

1. 热量高的食物

很多人都知道月子期间，是要特别注意饮食的。其实，出了月子，只要还是哺乳期都是需要注意饮食的。对于那些辛辣食物，最好不要碰。宝妈吃了不仅自己容易上火，便秘，还会通过乳汁传递给宝宝，让宝宝也跟着上火。其次，还有那些油腻食物，腌制食物等，都是尽量要少吃的。这些垃圾食物摄入体内，就会引起宝妈血脂和血糖偏高，影响乳汁的质量。当宝宝吃了后，就很容易产生胀气的。

2. 糖分过高的食物

对于很多女性来说，都是很喜欢吃甜食的。在哺乳期吃了糖分过高的食物，就会使糖分进入血液，通过母乳进入孩子的身体。这样，糖分进入胃里，进行发酵，产生气体进入肠道，引起宝宝胀气。所以，宝妈们，在哺乳期一定要忌口哦。

宝妈们，为了宝宝的健康，平常就算是再馋，也要忍住哦。到了断奶后，再慢慢地补偿自己吧。

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