王菊的轻断食减肥计划（藏着她的高度自律和超强的意志力）

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自2018年，王菊以踢馆选手的身份参加了女团青春成长节目《创造101》而被众人所知，虽然王菊在节目组中不是最漂亮也不是歌唱最好的那个，但是她的执着、真实、认真打动了每一个人，在王菊的身上，我们看到了太多为实现自己的梦想在雨中努力奔跑的女孩子的身影，而王菊之所以能够从这些女孩子中脱颖而出，靠得不仅仅是幸运，更有多的是她高度的自律和认真。

尽管王菊的真实自然不做作为受到很多人的欣赏，但是也有不少人吐槽王菊的外貌，各种冷嘲热讽也是扑面而来。面对各种争议声，王菊并没有保持一味地沉默或是反驳，而是尽情地表明自己的观点，然后用行动为自己证明，无论是从妆容上还是从身材管理上王菊都有着自己的想法，而一直活跃在综艺节目中的她，也让我们从中了解到王菊能够走到今天，拼的不是运气，而是自律，意志和相信自己的信念。

最近王菊参加了健康减肥的真人秀综艺节目《哎呀，好身材》，节目中的王菊面对美食也有无法自控的一面，有的时候嘴上说的自己一直在严格控制热量，但是眼睛却不听使唤，整个人完全被美食所吸引住了，但是不管在什么情况下，王菊都没有触碰节目组为她设定的减肥雷区——蛋糕，无论是用意念减肥法还是超强的自控力王菊都管住了自己的嘴。

在王菊的堂姐建议下，王菊开始了轻断食减肥计划，就是在一周7天中，有五天是正常饮食的，剩下的两天中，每天的卡路里摄入总量女生是不能超过500卡，并且还要进行适当的运动，而在恢复正常饮食后，也不能毫无忌惮地大开吃戒，依然要健康饮食加上合理的运动。

这样斤斤计较摄入卡路里的减肥计划，对于任何一个要减肥的人来说，都是一项巨大的挑战和磨练。本以为王菊在听了这一减肥计划后也会心灰意冷，有些沮丧，毕竟对于每一个减肥者来说，能够无所畏惧地开怀大吃是一件极其幸福的事情，但是王菊却是很开心地对她的堂姐表示道：小意思。认真起来的王菊比谁都较真，一旦下定决心去做一件事情的王菊，无论如何都不会半途而废的。

从开始实施这一计划的第一天，王菊早上早早地就起了床锻炼身体，她表示爬楼梯是一件很好的运动不仅消耗脂肪而且还提臀，结果爬完楼梯的王菊累得连小臂处都是汗。相信听完王菊日常爬楼梯的运动量后，每个人都会震惊到的：从一层爬到21层，并且来回反复了7次。这样算下来，这个数字简直太吓人了，而对于王菊来说早已习以为常了。

为了遵循一天摄入的食物量小于500卡的原则，运动后的王菊不仅开始对自己的第一餐精打细算，而还将一整天的食物都安排得妥妥的，为了满足自己的食欲又不违反轻断食的原则，王菊将鸡胸肉分为两餐，中午和晚上分开吃。王菊的这一举动，在常人看来似乎对自己的胃有些残忍了，而王菊却乐在其中，忍不住为自己能够两顿都能可以吃到鸡胸肉而高兴。

将卡路里计算的完美无瑕的王菊，怎么也没有想到堂姐会带她去蛋糕，要知道王菊对于蛋糕可是完全没有抵抗力啊，但是由于在减肥的特殊时期，王菊雷打不动地坚持自己的原则：不吃，无论堂姐怎样诱惑她，她都不吃，奶茶也是不喝一口，拥有这样超强的抵抗力与意志力的王菊实在是让人不禁点一个大大的赞。

没有谁的成功是凭空而入的，也没有谁真的会一直被幸运女神所眷顾的，每一份幸运的背后藏的一定是付出的影子，越努力越幸运，越认真越欢喜，越执着越自信。王菊的今天是曾经的王菊用无数个日日夜夜的高度自律和坚定的毅力，还有那颗不忘初心，一直相信最真的自己便是最美的自己这份执着换来的，相信，今后的王菊会越来越精彩的。

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