（健康生活）冬季疫情防控不可松懈 家庭防疫要做好以下几件事

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冬季疫情

抓好防控

做好个人和家庭防护措施

冬季疫情防控不可松懈，做好防护和心理调节最重要！

10月份以来，以内蒙古额济纳旗为中心通过旅游团/自驾游导致甘肃、宁夏、北京、河北等多地关联新冠肺炎疫情，此外，内蒙古二连浩特、黑龙江黑河、江西上饶等地也相继发生本土疫情。

截至目前，本轮新冠肺炎疫情已涉及国内19个省/市/自治区，与安徽省毗邻的江苏、江西、河南、山东和湖北省均已有感染者报告，疫情形势严峻复杂，安徽省发生关联疫情的风险持续加大。

为有效防范疫情发生传播和扩散，家庭常态疫情防控不可松懈，那我们可以做些什么呢？

今天我们邀请了

安徽省疾病预防控制中心主任医师，

心理治疗师，心理督导师王安莲

来跟大家讲讲

家庭常态疫情防控的那些事

一起来看看吧！

1

做好常态化个人防护。广大群众要减少前往密闭和人员聚集场所，不聚集、不扎堆，自觉做好亮码、测温、戴口罩、保持“一米线”距离、勤洗手、就餐时使用公筷公勺等个人防护措施。

2

谨慎出行。建议民众不出境旅游，尽量不要跨省游，非必要不去中高风险地区、有本土病例报告的地区，非必要不前往口岸城市和边境地区。

3

加强自我健康监测。一旦自己或家人出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅味觉减退或丧失等不适症状，请勿自行服药，及时到就近发热门诊就医，就医途中尽量避免乘坐公共交通工具，向医生如实报告个人接触史、旅居史和活动史。

4

接种新冠病毒疫苗。新冠病毒疫苗是战胜疫情传播的最有利“武器”，接种新冠病毒疫苗、共筑免疫屏障是防控新冠肺炎最有效的措施之一。

5

保持良好的心理状态。疫情当前不听谣、不造谣、不信谣、不传谣，如果身边或认识的人可疑或者已经发病，要积极配合疫情防控指挥部门做好隔离、核酸检测、诊疗等工作，如果出现一些紧张和焦虑的情绪，可以先进行一个自我调节，深呼吸，放松身体，保持作息规律，保持充足的睡眠，合理膳食，加强运动，增强机体免疫力。

疫情防控成效来之不易，

让我们携手并行、守望相助，

从点滴做起，从你我做起，

改变旧习、践行文明，

保护好自己，呵护好家人，守护好家园！

疫情防控

切莫大意

来源：安徽徽姑娘

原标题：《【健康生活】冬季疫情防控不可松懈！家庭防疫要做好以下几件事！》

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