这些零食吃了也不发胖 摆脱容貌焦虑（在享受美食的同时还能减肥）

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许多女生都对零食情有独钟，但是又因为容貌焦虑害怕吃多了零食会发胖。今天我们给大家推荐几款小零食，女生吃了也不用担心发胖。

海苔属于海产品，口感咸咸的，热量很低，有着丰富的营养和一些微量元素。多食用海苔可以提高我们身体的新陈代谢能力，海苔当中的碘也可以预防甲状腺疾病的发生。为了让海苔吃起来更加的酥脆，通常会给海苔的表面涂上橄榄油，超市里卖的海苔方便食用，口感也很美味。

绿茶当中含有咖啡因，又提神的效果。除此之外，绿茶中还含有茶多酚以及多种未申诉，能够起到抗辐射的作用。

牛肉中含有血红素铁以及丰富的蛋白质，还有一些其他的微量元素，能够补气益血、强健体魄，对人体有很大的益处。牛肉干中的水分比较少，钠含量也比酱牛肉更加低一些，有利于我们人体的吸收利用。

橄榄的作用有很多，比如生津止渴、止咳。橄榄中含有的有机酸能够促进人体内消化液分泌，从而更好地帮助我们的胃部消化食物。在用餐的时候或者餐后可以食用一些橄榄来促进消化。要注意的是，在空腹的状态之下，不适合食用橄榄，这样会使胃酸增加。橄榄有着独特的清香气息，还有清新口气的作用，能够方便我们拉近人际关系。

想要减肥的小姐妹可以喝鲜果奶昔，鲜果奶昔是用大豆蛋白粉、酸奶以及浆果加上蜂蜜调制而成，味道甜美，不仅能满足我们对零食的需要，还能够减肥，可谓是一举两得。

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