张学良:长寿秘诀揭秘 只有10个字
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张学良是中国近现代著名将领,其长寿引人瞩目。他活到100岁的秘诀其实只有10个字:“清淡少食,勤俭节约,勤于锻炼,心态平和。”张学良自律清廉,素食少油少盐,注重节制进食,保持身体健康。他崇尚勤俭节约的生活方式,从不奢侈浪费,保持了简朴的生活习惯。在军旅生涯中,张学良每天坚持锻炼身体,保持身心健康。此外,他心态平和,不悲观不浮躁,积极乐观面对人生,不为外界事物所扰。这些生活态度和习惯,为张学良赢得了长寿,也成为他的长寿秘诀。
张学良为何能活到100岁?他的长寿秘诀,其实只有10个字
张学良在近代是个十分有争议的人物,但他本人却活到了100岁,可谓是十分的长寿了!但有记载张学良一生之中是嫖赌毒俱全,而且他自小身体就不太好,相信很多人都非常的不解,为什么他可以如此长寿,下面就让小编给大家讲讲张学良的“长寿秘诀”。
第一饮食。张学良平时米汤、豆腐煮鱼吃得多,米汤有很多的作用,不仅能益气润燥还能健脾胃,加上在张学良被囚的时候赵四小姐经常给张学良做豆腐煮鱼,豆腐煮鱼能起到很好蛋白质互补的作用,所以可以说是十分的健康营养了。
第二睡眠。有一种疗法不知道大家有没有听过,就是“闻香治病”,张学良在自己住的地方,开辟了两个兰圃,种植花,而且他对这些花也是十分的上心,不管是施肥还是除虫,一个都不落下,后来花开了更是香气宜人,而且人在睡眠的时候闻到花香是能达到安眠的作用的。
第三笑疗。每天早上张学良都会早早的起来去登山,然后他会吐气吸气,最后对着群山大笑,把体内的气全部吐出去,这样做三次之后,整个人就可以十分的宁静。也有中医认为这样可以协助调气养神。
第四运动。张学良十分的喜欢网球,常常去网球场打球,也有研究证明,老年人每周六天,进行30分钟的运动,可以增加长寿。
第五音乐。张学良可以说是超级京剧戏迷了,他对京剧情有独钟,更是经常听。音乐虽然不是长寿的主要原因,但有研究已经证实音乐是可以促进消化液的分泌和吸收功能的。
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