肝不好不妨多吃的五种水果（养肝护肝）

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肝脏作为我们人体最大的解毒器官。

近些年来,由于人们长期养成的一些不良的饮食习惯和作息习惯,大部分人的肝脏或多或少都受到了一定的损伤,肝功能也因此受到了一定的影响,各种肝脏的疾病更是层出不穷,这都严重威胁着我们身体的健康。

若是想要养护肝脏的健康,不妨多吃这5种水果,或能祝你修复肝功能,呵护肝脏的健康。

李子

李子是我们生活中一种非常常见的水果,它酸甜可口,非常受人们的喜爱,尤其是在炎热的夏季,经常吃李子还能提高人的食欲,促进我们肠道的蠕动,帮助消化。不仅如此,对于肝脏不算健康的人来说,平日里多吃一些李子也是具有一定好处的!

除此之外,据研究发现,这种水果对于治疗肝硬化也有一定的缓解作用,对于养肝护肝具有一定的效果。

葡萄

葡萄也是一种非常受人们喜爱的水果,葡萄不仅美味可口,而且营养价值极高。不仅如此,葡萄中的营养元素还能够有效地帮助肠胃分解其中的胆固醇和脂肪,从而减少肝脏的工作负担,在一定程度上具有一定的护肝效果。

香蕉

对于大部分人来说,对于香蕉的认识往往还停留在它具有一定的消化作用上,经常吃香蕉能够促进肠胃的蠕动,加速肠胃的消化和吸收。虽然香蕉是一种相对来说比较平价的水果,但其营养却是非常丰富的,营养价值也比较高,香蕉中含有大量的维生素和膳食纤维素等多种营养元素。

山楂

具有养肝去脂功效的有益食品当首推山楂。它含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,在一定程度上减轻动脉硬化。沉积,在一定程度上减轻动脉硬化。在炖肉时也可适当加入,既可调味,也能帮助消化。

乌梅

以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

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