养肝护肝——8种水果要多吃

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苹果，里面含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，加快食物分解，减轻干肝脏代谢负担。

葡萄，肝不好的人多吃葡萄，可以补气血，而肝藏血，常吃葡萄有利于肝脏健康。

香蕉，含有丰富的维生素c，有利于促进受损肝细胞的修复和再生，降低患肝病的风险。

乌梅，可以养肝、敛肝，加快肝脏内毒素的排出和代谢，减轻肝功能负担。

圣女果，可以疏肝郁、预防肝硬化。

梨，其中含有非常丰富的水分，还能化痰止咳，促进体内的新陈代谢，减轻肝脏的代谢负担。

西瓜，不仅汁水比较多，西瓜还属于寒凉性食物，能够降肝火。

猕猴桃，“水果之王”，能帮助肝脏解酒排毒，喝酒的人，适合多吃

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