意念养生 是纯粹的自我安慰吗（有没有科学道理 看懂了）

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你将注意力投向哪里，哪里就会成长。

我国著名作家贾平凹先生，30岁时患上了乙肝。我们知道乙肝这个病不好治，因为有病毒。现代医学，擅长对付细菌，对病毒则没有太多办法。为什么呢？细菌很复杂，细菌有很厚的细胞壁，有细胞膜、细胞质和细胞核，细胞质内有各种各样的反应单元，药物可以找到很多的攻击点。如果我们用青霉素和阿莫西林，干扰细菌的细胞壁合成，细菌就活不成了。所以细菌相对来说好对付。

病毒的结构太简单了，里层就是几条DNA，外层则是蛋白质膜，这么简单的结构，不但药物很难找到攻击点，而且它能轻松进入细胞内，利用细胞内的各种物质，来生产繁殖自己，它已融入我们的细胞，成为我们细胞结构的一部分，所以无法攻击，攻击它就是攻击我们自己的细胞。

临床上抗病毒的药物，疗效都比较差，而且对身体伤害很大，尤其是对肝脏的伤害极大。所以乙肝不太好治。贾平凹先生不差钱，当时跑遍了西安所有有名的医院，都没有办法治好，一旦恶化，就有生命危险。但贾平凹先生有本事，在大约50岁的时候，乙肝竟然好了。怎么好的呢？知名主持人鲁豫专门采访过他。

鲁豫：“您的那个肝炎，听说是自己好的，用的什么方法，可以分享一下吗?”

贾平凹说：“最主要一点是精神放松。还有一招就要跟自己的肝聊天。对待任何东西，要有感恩的心。你要善待你身体的各个器官。晚上睡觉时，感谢身体每一个器官。”

肝难受的时候，他会对肝说：你病了，却还要为我工作，你要忍着点啊；肝好点的时候，他会说，谢谢你啊，你这么听话，我今天舒服多了。他每天和自己的肝说话，就像是安慰另一个自己。关怀肝，其实就是关怀自己。就这样，多年以后，他的肝病奇迹般地好转了。多年过去，他依然很健康。

上面这段话不是我写的，刊载在《科学养生》上。我多年以前就知道这个事。今天写这个文章，还特意去查了贾平凹先生，他是1952年2月出生的，今年66岁，精力好得很，仍然在到处参加文化活动。

他跟自己肝脏对话的这个情况，一般人可能感觉特幼稚，像是小孩子才会干的事。其实这个对话只是一个形式，做好了形式也会有一定作用，但更重要的是形式里的本质。这个形式里的本质是，他在真实的关心自己的肝脏，他会在生活的方方面面去照顾自己的肝脏。很多人生病了，身体不舒服，就恨自己的身体，觉得身体给自己带来了负担，巴不得身体早点好，恨病而吃药。贾平凹先生没有恨，他是非常感恩的心态。

生病时，还有这样美好的心态，是非常难得的。健康时，因为生活琐事和各种压力，人要保持好的心态，就已经很难了。生病时，身体会有痛苦，要花钱、跑医院，此时要保持好心态，就更难了。如果生病还是生的绝症，无法治好，恐怕很多人就绝望和死心了。倒也见过不少人，还能保持笑容和镇静，不过，大多都是强颜欢笑和故作镇静。

实际上讲，越是生病时，心态越应该要好，才能有助于康复。凡是生大病的，除一些急性病外，多半有负面的心理情绪。有一项调查显示，75%以上的癌症病人，在患病之前，都有一次较大的心理打击。从某个角度上讲，生病是身体提示你，你之前的生活方式错了。这个错误当中，心理情绪是非常重要的一个方面。既然心态不好，是你生病的一个原因，那么要想康复，自然就更加需要一个好的心态了。

生病，是身体失衡，出现了矛盾。这个情况，你可以类比为，夫妻两人吵架了，吵得不可开交，应该怎么办呢？如果此时有人从中劝和，平息二人的情绪，可能这对夫妻很快和好了。如果没有人来劝和，两人三天两头的吵，最后的结果多半是离婚。现在离婚率这么高，跟这个有很大关系，因为家家关门闭户，邻居间相互不来往。再也不能像以前那样，夫妻之间吵架，有很多人来帮忙说合了。

需要借助外力，才能和平解决的吵架，就跟我们生病了，需要借助药物来治疗，病才能好转一样。这两件事，有非常相同的一点，就是外力和药物，只是暂时帮助你解决问题，化解了事情急性恶化的可能，但夫妻为什么经常吵架，真正原因在那里，你为什么会生这样的病，病因是什么，这些是外力和药物解决不了的，只能靠你们自己。其实，你与自己身体的关系，远比夫妻之间的关系更紧密，夫妻关系破裂，无非就是离婚，而与自己身体的关系破裂，人就面临着死亡。

矛盾是一个困局，很多人破不了这个困局，解不开这个矛盾，所以病就好不了。不管夫妻之间有什么矛盾，只要双方真正的相爱，心中想的是，还要一起过，离婚的可能性就很小。不管是得了什么病，只要你真正的、无条件的爱自己，坚信自己的病会好转，痊愈的可能性就非常大。你的意念想法，是正面还是负面，对事情的结果，有至关重要的影响。

人的意念，对健康状态有着强大的影响力。很多人知道这种理念，但并不真正了解，多半处于半信半疑的状态。从原理上讲，这个世界有三类东西：物质、能量、信息。我们现有的科学体系，对外部世界的物质、能量、信息认识较多，对人体内的物质、能量和信息，则认识较少。不管是外部世界和人体内部，这三者的关系，都是相互依存的。

大约是这样一种关系：有形的物质，蕴含无形的能量，无形的能量，蕴含无形的信息，有形是无形的载体；信息可以调动能量，能量可以改变物质，无形是有形的支配。意念就是一种信息，它能调动体内的能量。

大量的气功修习者，以意领气、意到气到的体验，充分说明了意念信息和能量的关系。好的意念或信息，会激发身体正面的能量，这种正面的能量。往往表现为好的情绪。所谓人逢喜事精神爽。当到一个好消息时，人瞬间变得有精神了。士兵们打仗，总要作战前动员，一番慷慨激昂的演说，能让战士们热血沸腾，激发视死如归的斗志和勇气。当一个人感到自豪、幸福时，身体也处于非常和谐的状态，感觉也是非常舒适的。

恶的意念与信息，会激发身体负面的能量；这股负面的能量，常常表现为坏的情绪。当一个人感到愤怒、恐惧、焦虑、紧张时，身体也处于非常混乱的状态，感觉也是非常难受的，此时免疫力也会跟着下降。即使体内尚有能量，也会听从意念的指令，消极抵抗，不战而降。治病如制敌，用药如用兵。如果将治病当作一场战争，药物疗法，可能是物质战，意念疗法，则可能是信息战。

听起来似乎有理，具体怎么做呢？做起来是不是特别困难呢？应该来说，是比较困难的。即便我讲得清楚明白，真正能做到的人，并不会很多。所有学生都听老师讲课，但考试下来，总有人会做错，总有人不会做。师傅领进们，修行在个人。既然如此，我为什么还要写这个呢，原因有两个：一是，总有人会做到的，即便做不到，朝着这个方向努力，也是非常好的。二是，现在很多人，很努力很用功，但是脑子里根本没有这个观念，所以效果不是很好。观念不及格，一切努力都是白费。

可以养成这样一个习惯：从今天开始，每天花上三、五分钟的时间，多和自己的身体器官聊聊天，从内心真诚地感谢我们的身体。每天和自己的身体说话，不但可以防病治病，还是人格和人性的自我完善。你可以把这样一个模式，叫做想象疗法。美国有一个数据，医院宣布活不到一年的癌症患者，总共159名，经过想象疗法治疗，这些人至少活了20个月，其中有14名病人，部分或全部恢复了健康。原理可能在于，积极的意念，可以提高人体的免疫力。

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