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百吃不腻的油豆皮 香辣可口太美味了(吃完再也不想买辣条了)

2023-07-07 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 824 个字,阅读大概需要 2 分钟。

豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高,并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

它可以吃火锅,煮面,炖汤等等,百吃不腻

今天就教大家各种豆皮的做法

保证比辣条还好吃,而且干净卫生,吃完后再也不想买外面的小作坊辣条了

香辣豆皮串

食材

油豆皮,蒜末2勺,竹签适量(可不要),辣椒面2勺,白芝麻1勺,生抽1勺,老抽半勺,孜然粒1勺,糖半勺,番茄酱1勺

步骤

1、将豆皮泡软

2、锅中烧水,水开后放入豆皮烫几秒后立即捞出过凉水,再捞出沥干水分,串上签子

3、碗中加入辣椒面,芝麻,孜然粒,蒜末淋上热油,再加入生抽,老抽,糖,番茄酱,蚝油拌匀,刷在串串上即可

烧汁纸豆皮

童年记忆中不仅有大辣片,还有浇汁豆皮儿,想想都流口水

食材

皮,土豆片,香菜,香葱,玉米淀粉,清水,孜然,熟芝麻,辣椒粉,蒜蓉辣酱,白糖,盐

步骤

1、豆皮用冷水泡5分钟然后洗干净,土豆去皮切成薄片,用冷水浸泡5分钟去淀粉

2、锅中烧水,水开后放入土豆片煮熟,捞出控水备用,纸豆皮放入锅中煮2分钟,不烫手时挤出水分备用

3、碗中加入2勺孜然,2勺熟芝麻,2勺辣椒粉,2勺清水搅拌均匀,锅中放入2勺油,油冒烟后浇在碗中搅拌均匀备用

4、锅中放入5勺蒜蓉辣酱,2勺白糖,小半碗清水,一点点盐,用小火煮开,然后加入水淀粉勾芡,最后加入混合辣椒粉搅拌均匀

5、把红汤汁浇在纸豆皮上,加入葱花、香菜搅拌均匀即可(因蒜蓉辣酱本身带有咸味,大家可以根据自身的口味再加盐)

网红麻辣豆皮

食材

豆皮100克,花椒10克,辣椒粉20克,小米椒2-3个,花椒粉2克,孜然粉5克,椒盐5克,蒜5-6瓣,细盐,细砂糖1-2克,油,熟白芝麻

步骤

1、豆皮泡发洗净,切成长形片备用

2、热锅烧油,用小火将豆皮炸至金黄酥脆捞出备用

3、油用小火烧热,加入蒜末爆香,再倒入花椒,辣椒粉,小米椒末,花椒粉,孜然粉,椒盐,蒜末一起用慢火炒

4、倒入豆皮,加入少量盐,细砂糖、熟芝麻接着用小火炒至均匀入味即可出锅

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