常见的“伤胃”食物有哪些 经常吃的人（要警惕胃病找上门）

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吃饭，是我们每天都要做的事，在饮食方面的开销，也占了总花销的不少比例。随着生活条件的改善，很多朋友对吃饭的要求也从“吃饱”变成了“吃好”，对饮食质量有了要求以后，我们才发现，原来世上的美食竟如此之多。

但是，在我们大饱口福的同时，也要警惕美食的“另一面”。美食通常都魅力无穷，吸引着食客前来品尝，但是，人的胃就那么大，吃多了会难受，吃了辛辣刺激的会出现灼烧感，吃了冰冷寒凉的会诱发胃痉挛。在胃病“盛行”的年代，我们也要注意提防那些容易“伤胃”的食物。

常见的“伤胃”食物都有哪些？

酒水、咖啡、浓茶

很多朋友不爱喝水，但在喝茶、喝酒、喝咖啡的时候，却毫不节制。确实，这些饮品都有它们存在的意义，在不同的场合，也发挥着不同的功能。在酒局上，喝酒能让我们迅速融入群体，拉近关系，谈成生意。在精神状态不好、疲劳犯困的时候，喝咖啡和浓茶则会让我们保持清醒。

但是你知道吗？这几样常见的“饮品”，其实都是典型的伤胃“高手”，尤其是酒精度数高的酒水，进入人体后，会直接刺激胃黏膜，妨碍肠胃的消化和吸收工作，甚至会导致胃溃疡、胃出血的情况。而咖啡和浓茶也是具有刺激性的饮品，不适合大量饮用，对胃病患者没有好处。

烧烤类食物

随着气温的回升，相信很多朋友都已经开始吃上了烧烤，如果说火锅是冬天的象征，那么烧烤就是春夏的代表。但是经过烟熏火烤的食物，并没有我们想象中的那么健康和无害，在烹饪的过程中，食物上不仅会产生大量有害的化学物质，营养多多少少也会流失。

虽然吃烧烤会让人感到满足，但这并不适合胃口不好的人、小孩子和老年人。烧烤类食物不仅难以消化，它们所含有的有害物质、各种调料也会刺激肠胃，增加消化负担，影响胃黏膜的自我修复。

腌制类食物

现在很多人都爱上了吃腌制类食物，尤其是口感好的咸菜、腊肉、咸鱼等，这类食物确实具有不同的风味，但在腌制的过程中，为了延长保质期和让食物更入味，需要添加大量的食用盐，随着时间的推移，腌制食物中会产生大量亚硝酸盐，对我们的肠胃健康造成威胁。

很多上了年纪的老人都比较爱吃腌制类食物，而他们的肠胃比年轻人更脆弱，承受不住一次次的伤害和打击，所以在用餐的时候，一定要保证食材的原汁原味，尽量避免食用重口味食物。

加工肉类

为了方便，很多朋友都会直接购买一些半加工或者加工好的肉类食品，这样做虽然能帮我们省了不少烹饪的时间，但却不利于健康。要知道，市面上所贩卖的各种加工肉类，在营养价值上永远也比不上新鲜肉类，添加了大量防腐剂、食品添加剂的加工肉，不仅会给肝脏、肾脏带来许多代谢负担，也会损害胃部黏膜。

而且现在流通在市面上的加工肉类也得不到安全保障，经常吃这样的食物，不仅伤胃，还会伤身。希望大家不要为了省时间和力气购买这样的加工食品，尽量自己做饭，保证食材的新鲜和安全。

总结：吃饭原本是一件非常简单的事情，但因为有些人眼里只看得见利益，让饮食行业变得危险重重，希望大家都能擦亮双眼，认真辨别，不要被一些没营养、危害大的食物诱惑。

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