新春伊始 养生当头（新春佳节 避免饮酒伤身3大锦囊妙计）

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新春伊始，养生当头，一些人认为“一支烟、一杯酒，快乐似神仙。”尤其是喝酒到了兴头上，边上递过来一支烟，这时哪怕一些平时没有吸烟习惯的人，也会边说“难得今天高兴”,边接过来点上。但事实上，边喝酒边抽烟，是伤肝又伤肺。因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加了饮酒量。

新春伊始，养生当头，日常生活中，有些人总觉得低度酒是酒精与纯水勾兑而成的，喝着没劲，而高度酒多为粮食酿造，喝醉不上头，喝着更带劲。

新春伊始，养生当头，其实，度数越高的酒也意味着酒精含量越高。因为酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的，大量的酒精加重了肝脏的解毒负担，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。另外，酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素也就越多。

新春伊始，养生当头，很多人因为健康问题被医生建议戒酒，但很大一部分人始终未能成功戒酒，甚至会以“突然戒酒反而伤身体”为理由，继续自己的美酒生涯。

专家指出，一些人认为“突然戒酒反倒伤身”其实指的是一种戒断症状。对酒精已经产生了依赖的人，如果突然戒酒，可能会出现手抖、心慌、抽搐发作、呕吐等戒断症状。但此时更应戒酒，而不是认为应该喝一点酒来缓和症状。针对这种戒断症状，临床上有适当的药物能有效控制戒断症状。

新春伊始，养生当头，药酒中的某些成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝后会令人恶心、呕吐和不适。所以，不宜用药酒作宴会用酒。

喝酒时打开，关键词：碳酸饮料 快酒 混合酒 热酒，不论是主动挑起“战争”，还是积极参与，或者是被动“应战”，总之，酒杯已经端在手中，这时，有什么办法减轻酒精对身体的伤害呢？

新春伊始，养生当头，新春佳节，避免饮酒伤身3大锦囊妙计，妙计1：喝酒时不喝碳酸饮料，切勿将酒与碳酸饮料混在一起喝，这些碳酸饮料中的成分可以加快身体对酒精的吸收。而且，不同的酒、饮料成分和含量各有不同，混杂在一起可能会引起某些反应。喝酒时最好是喝水或者热汤(鱼汤最好)，可以稀释酒精，还可以起一定的解酒作用。喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝高度白酒最好加冰块。

新春伊始，养生当头，新春佳节，避免饮酒伤身3大锦囊妙计，妙计2：不喝“快酒”。所谓“感情深、一口闷”，其实是伤人更快更深。喝酒速度越快，血液中的酒精浓度就上升得越快，非常容易醉酒。喝酒时不妨放慢速度小口喝，可以让身体对酒精的适应度逐渐增强，减缓“一口闷”的刺激造成危险。

新春伊始，养生当头，新春佳节，避免饮酒伤身3大锦囊妙计，妙计3：边喝酒边吃菜，多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

新春伊始，养生当头，新春佳节，避免饮酒伤身3大锦囊妙计，妙计4：不要多种酒混合饮，各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。妙计4：尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒，宜加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

新春伊始，养生当头，新春佳节，避免饮酒伤身3大锦囊妙计，喝酒后打开。关键词：解酒，休息。“这酒啊，看起来像水，喝到嘴里辣嘴，喝到肚里闹鬼，走起路来绊腿，半夜起来找水，早上醒来后悔。”这是醉酒者的真实写照。那么，喝酒后应如何来减轻酒精对身体的伤害呢？

新春伊始，养生当头，新春佳节，避免饮酒伤身3大锦囊妙计，妙计3：解酒。喝酒后不能喝浓茶、醋来解酒。茶多酚虽然有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱会使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。而醋会加重对胃肠黏膜的刺激，容易诱发胃炎、消化性溃疡等疾病。解酒宜用以下方法：吃馒头或面食，很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能；由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。

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