经期吃什么可以排污血 你或许真的不知道（今天来告诉各位答案）

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平时我们所说的污血其实就是含有子宫内膜的脱落物，子宫黏膜，阴道分泌物的血液，这也就类似于我们人体的粪便，尿液，这些都是属于我们身体内部的废物，这是需要排除自身体外的。

具体的表现主要为月经有血块、颜色暗黑、容易痛经，通常月经量比较的偏少。经期的污血如果真的排不干净。

非常容易导致内分泌的失调，在身体的皮肤上面，就会表现为长斑、肤色暗沉、黑眼圈，绯苍容易浮肿，对于这一部人而言，排干净经期的淤血，不仅有利于我们身体的健康，而且还有利于我们皮肤的干净亮白。

女性朋友们经期排污血其实是跟女性的皮肤质量，子宫状态，身体整体健康都是息息相关的，所以女性经期排污血这对于她们来说也都是至关重要的。

那么有哪些食物是有利于女性朋友们排除污血哪？这就需要我们好好的了解一下了。

经期比较适合吃的药食：

1、红糖姜茶：很多痛经的女生相信应该都是知道的“姨妈期必备”，比较适合体质偏虚、偏寒，非常容易出现手脚冰凉、经期头晕的女生；

2、益母草：长期盘踞妇科首席位置的益母草，具有活血、祛淤、调经、消水肿的这些作用，药性比较的偏寒。

平时比较怕冷的女生朋友们最好是可以跟上面的姜糖一起来喝，这样可以全方面的解决女生平时月经的不调、痛经、血块、眼泡浮肿等多个方面的问题；

3、玫瑰花：花茶必备的一种用料，长得漂亮，而且口感还比较的好，具有疏肝活血的这一作用，还可以美容养颜，平时的时候也是可以用的；

4、当归茶：妇科届绝对的扛把子，主要重点还是它还可以调理内分泌的水平，对宫寒、血虚、血瘀、痛经的女性非常的友好，只要不是上火体质都是可以喝它的，不仅仅可以调经，而且还有类雌激素的作用，具有美容养颜抗衰的这一功效；

5、猪血：猪血具有排毒滤肺的作用是妇孺皆知的，所以猪血真的可以很好地排出污血和自身体内的毒素。

除此之外，猪血之中还含有大量的铁元素，摄入的铁元素也是会转化成血红素铁，帮助我们人体的血液合成，因此可以帮助月经期间的女性来补充血液。

6、容易消化的食物：比如粥、面条以及香蕉等。因为经期的女性可能会出现痛经，腰酸背痛等相关的现象，所以会导致消化不良的问题出现，这个时候需要容易消化的食物来帮助消化。

7、尽量的喝温水：女性经期的寒气相对比较的重，所以一定要尽量的喝温水，而且温水也是可以有效地排毒。

希望广大女性朋友们在经期的时候注意饮食，时刻的关注自己的心理变化，压力大的话需要学会调节，太过压抑的话也是会导致月经期间的脾气暴躁，那样也不不利于排污血。

一旦这些方面没有做好的话，月经期间的女性朋友们就会排血不畅，长久如此而且还非常容易患上妇科类的疾病，还会影响自己的皮肤质量，使得皮肤出现黯淡，长痘或者是长斑等相关的现象。

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