产后恶露长时间排不完 做好这4个点（恶露排的快 身体恢复好）

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生完孩子之后，身体比较虚弱，身体也需要一段时间才能恢复好，这段时间就是大家俗称的坐月子。恶露就是在这个月子时期需要排出来，是每个妈妈都会经历的生理过程，妈妈最好准备一些成人纸尿裤和产妇垫子。恶露都会伴随着血腥味，但是没有臭味，一般颜色是随着时间变化而变化的，持续时间在4周到6周，如果过了这个时间，恶露还没有排干净，妈妈就要注意了，可能是月子期间感染了或者其他原因，就要及时就医了。产后恶露的排出，需要经过3个阶段，颜色和形状也会不一样，妈妈们要学会分辨！

产后恶露的排出分为哪三个阶段？1、颜色鲜红，量很多生完孩子之后在3-4天内，妈妈恶露的量会很大，颜色也是呈现鲜红色，伴随有血块，就跟平时来月经的量差不多。对于那些产后恶露比较多的妈妈，就需要勤换卫生巾，避免感染。2、颜色淡红，伴随有浆液这个阶段，伤口流出的血液量明显减少，子宫内的淤血也差不多拍干净了，流出的恶露颜色就比较淡，不过有一些粘液和坏死的阻止会排出来，持续时间大概是10天左右，有的妈妈产后恢复好，用的时间就短了。

3、颜色变白这个时候排出的恶露就跟白带比较相似，但是比白带多，也比较黏，因为里边含有大量的白细胞和坏死的组织，表皮细胞和细菌等，时间大概持续1周左右。

排恶露期间，妈妈应该怎么做？1、护理好外阴，保持外阴清洁生完孩子在排恶露期间，妈妈一定要护理好自己的外阴，保持外阴干净，这个时候身体是最脆弱的时候，一不小心就会感染细菌，引发一系列妇科病。所以一定要定期更换内裤，最好是在大小便之后，也用专用的护理液来清洗外阴。2、调整好姿势产后妈妈如果想让恶露在短时间内排干净，那么躺在床上的时候，一定要调整正确的姿势。因为侧切的伤口是在左边，妈妈就要选择和伤口相反的位置，这样既不会碰到伤口，也能更好的帮助恶露快速排干净，加快伤口的愈合。

3、经常按摩腹部生完孩子之后，医生就会过来给你反复按压肚子，帮你把子宫内残留物快速排出体外，加快子宫的恢复。宝妈也需要经常用手轻轻按摩自己的腹部，这样也能让子宫恢复都原来的状态，有助于恶露的排出。4、多下地走动走动如果你是顺生的时候，大概在6个小时就可以下地走动了，不能长期躺在床上，这样恶露也会排不出来，时间长了就会引起子宫炎症。

只要妈妈在月子期间护理得当，恶露也会很快排干净，这样身体恢复好之后，精神也会很好。对于那些产后2个月仍然排不干净的妈妈，就要注意了，要考虑产后恶露不净的问题，及时做好处理。

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