血压高 在服药时别忘了这5件事（或能助你血压更平稳）

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用真诚易懂的话语，讲述关于养生的小知识，大家好，这里是养生小博士，感谢大家的观看，希望大家能够多多关注，今天讲述的小知识是：血压高，在服药时别忘了这5件事，或能助你血压更平稳

高血压是现在很常见的一种代谢疾病，具体的表现就是头晕，胸闷，有时候还会感觉到恶心难受，在患上高血压之后，是需要服用降压药的，因为只有这样才能够保证血压的问题，避免因为血压过高导致我们的血管出现问题。

其实除了需要服药，还要注意这5件事，希望大家能够了解，不要忽视了。

1.服药时间：很多高血压的患者都是在早上服用药物，其实这种做法未必就是正确的，我们需要参考我们自身的一些变化，因为通常服用降压药是在血压升高的前3-5个小时，如果你经常是中午左右血压会升高，那就在早上服用，如果你血压是在晚上会升高，那就需要将服药时间更换到中午。

2.坚持测血压：很多人在服用降压药之后就不再测血压了，这种做法也是错误的，我们不仅仅需要服用降压药，还需要知道在服用降压药物之后，我们的血压是否平稳，如果血压并不平稳，就需要及时的咨询医生是否更换药物，如果不管不顾的话可能会影响到自身的健康。

3.不要私自停药：有很多人担心降压药物会上瘾，所以在血压比较平稳的时候就会私自停药，这种行为也是很危险的，因为降压药通常需要我们有一个吸收的时间，通常是3-5小时，如果你现在血压并不高，所以停药了，当血压突然升高之后，是很难及时的降下来的，这对我们的血管影响是很大的。

4.注意环境变化：我们的血压是会随着气温的变化不断变化的，换句话说就是冬天和夏天在服用药物的时候会有一些区别，大家可以在换季的时候及时的咨询医生，看看是否需要适当的减少或者增加服药量。

5.保持开朗：对于高血压的朋友来说，最需要避免的就是情绪上的波动，如果情绪不好，很容易让血压突然升高，所以平时要学会自我放松，缓解自身的压力，让自己保持一个开朗的状态，这样对平稳有很好的帮助。

以上五点希望大家都能够了解，要知道高血压是一个“持久战”，需要大家多加注意。

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