如何在一个月内养好皮肤

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女生的美，除了天生爸妈给的以外，更大一部分是靠后天培养的！

任何女生都能拥有美的权利！

即使我们没有先天的好容貌，但我们可以通过培养来改变往日固有的印象！

【分别是大学时期和现在】

很多以前的同学都问我是不是去偷偷整了个容......其实我真的没有整容！

说实话，除了皮肤不好以外，我对自己没啥不满意！

因为我是油性皮肤，再加上大学时期没有注重护肤，所以偶尔长痘痘，因此当时的皮肤状态非常的差！

这种情况持续了大概有一年的时间！

在大三的时候，我开始研究护肤，祛痘、祛痘印等等相关的情况！

然后我发现，其实变美真的很简单！！！

我本人的护肤理念就是：精简护肤，对症下药！

简单说就是我们护肤，需要根据皮肤的需求来进行针对性的修复和补充！

尽可能减少对皮肤有伤害的护肤品，也减少对皮肤强负压的护肤品，过犹不及！

关于精简护肤：

每个人都有不同的肤质，比如油皮、干皮、敏感皮。还有综合性的油痘肌、油敏皮等等等等！

但是，以上所有的皮肤类型，对于护肤归根结底就三个基本需求：清洁、保湿/修复、防晒。

不同的皮肤在此基础上，可以根据自身肤质状况来增减所需要使用的精华等产品！

比如：美白、抗衰老、祛痘、控油等！

另外，选择护肤产品的时候，我们需要‘对症下药’所以一定要认清护肤品的成分！

拿我自己举例！

第一，清洁面部肌肤

清洁永远是护肤的首要步骤，一天两次，早晚清洁脸部污垢；如果面部清洁的不彻底，皮肤容易变得干涩粗糙、毛孔粗大，甚至长痘痘！

正确的洁面步骤：用温水打湿打湿面部，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉（可用起泡网）出丰富的泡沫，对于容易出油的T区部位，不要直接揉搓，可用轻柔按摩打转；然后用流动的清水冲洗干净！

（尽可能避免用毛巾搽脸，可用选择洗脸巾）

2、面部补水和保湿

化妆水（精华水、爽肤水） 是可以起到二次清洁皮肤和收缩毛孔的重要作用，化妆水的主要功能是调整肌肤，给到后续精华更好的吸收！

所以化妆水要在清洁后使用！同样也可以进行湿敷补水！

3、精华修复/美白

我是油皮偶尔会长痘痘，所以需要进行皮肤屏障的修复，如果是干皮，可以选择美白精华！

所以有痘痘和痘印的情况，要做的就是消炎+修复！

其中在医学界以及美容界中应用最为广泛的种类是寡肽-1(EGF)，即表皮细胞！

HR小绿瓶的成分，和臻元寡肽精华成分很像！并且主打功效都是修复。

美白精华可以选择含有烟酰胺、维C等效果成分的产品！

烟酰胺是阻断黑色素生成的，部分人的皮肤可能会有不耐受的情况，所以你们要谨慎选择~

4、乳液或面霜(保湿)

使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果是油性肌肤就使用清爽质地乳液，若是干性肌肤可以使用保湿类型的面霜。

关于敷面膜！

敷面膜是给肌肤快速补充水分的方式之一，能够收缩毛孔，也可以缓解肌肤一整天的疲惫！

但是对于油痘肌，不建议频繁的敷面膜，因为会引起痘痘的二次感染！

寡肽(oligopeptide )是有生物活性的小分子的蛋白片段，本身具有极强的生物活性和多样性，在生物体内具有重要的生理功能。

KTS寡肽冻干粉面膜具有创伤修复、抗氧化、抗皱、嫩肤等美容作用。

关于晚间护肤和白天护肤的区别

其实早晨的肌肤经过一夜的修护，处于最佳的状态，所以不用太多的护理！只需要清洁一整夜面部分泌的油脂就行！外加补水！

而晚上是肌肤修复的黄金时间，护肤最好做全套。

晚间护肤很重要，你晚上护肤步骤做的如何直接影响到你次日的皮肤状态！

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