几种食物补充女性雌性激素 吃掉皱纹暗斑（重获年轻）

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一、雌性激素的作用有哪些

雌性激素雌激素又称“女性激素”，它赋予了女人第二性征，比如乳房的丰满，月经按时来潮等等。也就是说，雌激素可以使皮肤中的水分保持一定含量，使皮肤看上去柔嫩、细腻。

雌激素是可以缓解女性朋友延缓衰老的。我们都知道，卵巢是我们分泌雌激素的重要的器官。女性朋友一般三十岁以后，自称是激素水平的下降，失去应有的平衡所以就开始慢慢体现出衰老。

二、补充雌性激素的好处：

合理的补充雌性激素，对于个人的好处有很多：

女人补充雌激素，可以改善更年期症状，还能延缓衰老，失眠、虚汗、月经期不准时基本都会解决。可以消散经脉郁结，补气养血，从而达到气血双盛，标本兼治，快速提高免疫力，彻底调整阴阳平衡，调节植物神经功能，从而促进女性荷尔蒙的分泌，快速调整内分泌失调，可以快速治愈更年期症状。

女人身体功能的恢复会让自己的精神状态和容颜也跟着改变，变得更加年轻，皮肤更加紧致，皱纹也会越来越少。我们都听说过黄脸婆这个称呼，充足的雌性激素也可以让我们面部黄斑有所改善，让人重获青春。

三、吃什么可以补充雌性激素

大豆及大豆制品

大豆及大豆制品中富含丰富的植物雌激素，特别是富含大异黄酮，其性质与雌激素相似。因此女性日常适当多吃大豆及大豆制品有利于补充雌激素。此外大豆食品中含有的丰富的维生素B也有利于女性身体健康。

蜂王浆

蜂王浆中也富含此后激素，此外蜂王浆还是一种无毒无副，具有扶正固本，效果特别好的珍贵的保健品。此外蜂王浆还是一种具有美容养颜祛斑等功效的保健品，其可以直接吃，也可以涂抹在脸上，可起到养生与美容双重养生保健功效。

雪蛤油

雪蛤油中含有丰富的动物雌激素，女性常吃具有补充雌激素，促进美容养颜等强大的养生保健功效。

卷心菜

卷心菜除了含有丰富的钙质、磷质、各种人体所需的维生素外，其中还含有丰富的硼，硼是一种具有促进雌激素分泌作用的元素。另外卷心菜中含有丰富的食物纤维，适当多吃能促进体素毒素的排出，有益于女性保持皮肤健康。

坚果类食物

科学的补充雌性激素对于女性来说很重要，希望大家学完这篇文章之后能够学以致用，真正能做到改善自己的身体

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