健康之路 |(冬季脖子凉飕飕 学会这2种方法冬季暖烘烘)
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冬天一到,肩颈就开始痛
想要露出美丽天鹅颈?做梦!
想要干掉凉飕飕,暖暖过冬
专家这里有2招~
朱跃兰
北京中医药大学 东方医院
主任医师
为什么冬天会突发肩颈疼痛?
冬季最容易受到风邪和寒邪的侵害,尤其是肩颈,总是暴露在外,所以更容易受到风邪、寒邪的侵袭。
同时,从我们人体的结构来说,上肢是六经交汇之处,这些经络特别容易感受到邪气。如果肩颈本身有一些基础的问题,如颈椎病、肩周炎,那么天寒时寒邪更容易侵害这些部位,所以到了冬天就会出现怕冷、疼痛的症状,特别是老年人。
蜡疗缓解肩颈痛
蜡疗是中医中的一个外治方法,李时珍在《本草纲目》写道——
“
”
这句话的意思就是将二斤的蜡(蜡量的多少与治疗部位的大小有关系)放在容器熔掉,捏成头盔形状,戴在头上可以治疗头部的疾病。
它还可以治疗体内的风、寒、湿、身冷、脚上冻疮、疼痛、肿胀等症状。
蜡疗的三大优势
1、蜡的熔点比较低,熔点是56度,制作起来比较方便;而且热度很温和,不会烫伤;
2、蜡的导热功能比较差,所以保温性能好;
3、蜡是柔软的,可塑性比较强,它可以塑成身体部位的形状,和我们的体表充分地接触。
蜡药疗——祛风通络止痛方
这几味药的主要作用都是袪风、通络、止痛,我们可以通过这个药方来自制蜡药疗缓解肩颈痛。
自制蜡药疗缓解肩颈痛
将药物打粉,加温水调成膏状,用醋或者酒(50度以上二锅头)调制药粉药效更好,还可以加一些姜汁。
在家里可以趴在床上,直接将药膏敷患处即可;也可以将药膏包在无纺布中,再包上蜡,敷在患处。
使用后的药渣加热水可继续泡洗手脚。在泡洗和蜡疗时,要注意温度不要太高,不要超过40度;对于糖尿病人群以及痛觉温觉不敏感的老年人来说,温度不要超过38度。
每次泡20-30分钟,体质较好的人可每天都做蜡疗,体质偏弱的人隔天做一次。
除了外治以外,实际上这类疾病在临床上通常采取内外治结合的方法。我们可以将祛风通络止痛方煎成中药口服,煎成250毫升早晚分服就可以了。
专家提示:如果自己把握不好,还是应该到医院,在医生的指导下进行准确的辨证,然后再对症治疗。
炒盐热敷法缓解肩颈痛
用粗粒盐500克,花椒、干姜、茴香各10克,装进布袋里。
然后放在微波炉里头打热,每次加热时间不要超过5分钟。拿出来时要小心避免烫伤,直接敷在患处即可。
冬天肩颈痛不用再犯愁
专家两个热敷法保您暖暖过冬
您学会了吗?
健康之路
《不冷不痛过冬天》(上)
播出时间:1月6日 18:13
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