夏天该喝什么茶（热的比冰的更解渴吗）

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夏天愈发炎热，儿时那些匪夷所思的避暑大法已不常见了，因为我们有了空调。爽是爽了，随之而来的是惹不起的“空调病”。

小贝绝不会吹嘘喝茶能防治空调病，而是想告诉大家，喝茶确实是能帮助消暑；同时，浮躁的夏天，安静下来喝茶，说不准能帮你找回往日“心静自然凉”的赶脚……那夏天到底该喝什么茶？

夏天适合喝绿茶吗？

有言说“春花、夏绿、秋乌、冬红”，意思是春天花茶、夏天绿茶、秋天乌龙、冬天红茶，但这种说法把黄茶、黑茶、白茶至于何地呢？

夏至燥热，花茶、绿茶和白茶都是不错的选择。只是“夏绿”的另一层意思是，对于那些其他季节不能喝绿茶的朋友来说，夏天可能是唯一可以喝绿茶的季节。

这是因为绿茶为不发酵茶，口感清爽，属寒性，有很好的清热降火的功效。所以对老年人或者肠胃不太好或者体虚亚健康的人来说，秋冬时节甚至春季喝绿茶，会带来负面影响。

在炎炎夏日每天喝上几杯绿茶，一是解往日不能饮用之馋，二也利于消暑。

夏天绿茶适合放冰箱吗？

夏天气温高，对茶叶存放来说是个调整，绿茶更是如此。高温和光照会加速绿茶中的叶绿素降解，叶绿素会不断向脱镁叶绿素转化，鲜绿色会变成暗褐色。

很多人选择将绿茶放入冰箱。不过贝叶集想提醒的是，夏天我们也会在冰箱里塞满各种食物，娇嫩的绿茶很容易“感染”周围的味道，所以一定要注意密封，不然稍不注意，绿茶可能就香消玉殒再也不被你“爱的泡泡”了。

喝热茶更解渴还是冰的？

夏天，肥宅水要冰镇，绿茶也必须要冰镇。热茶更解渴还是冰茶更解渴？这个来自灵魂的拷问，让不少小伙伴纠结。喝冰水让我们体会到“冰”的感觉，只是仿佛似乎大概maybe解渴了。

为什么你的身体会产生错觉欺骗你？有两个原因：

冰水确实可以快速让体温降低，但这让大脑误以为人体内部的热量已经散发出去，于是减缓排热。

这时冰水会让口腔黏膜收缩，使得水分子不容易渗入细胞，此外，胃肠道粘膜的血管遇冷收缩，吸收障碍，也不利于水吸收。因此，冰水的补水效果反不如热饮。

但这不表示我们饮用热茶就是最好的，此时，温度适当不烫的茶水应该是最好的。

喝了茶还用喝水吗？

夏天喝茶能解渴降噪，因此很多人从早到晚都喝茶，针对这种情况，贝叶集提醒大家，这种喝茶方式也是不好的。

一来是因为茶叶中含有咖啡因，适量摄入提振精神，具有正面效果，但过多摄入对人体也会产生负面影响。所以贝叶集建议，一天10克茶左右为宜，切勿过多。

二是茶汤虽好，但也不能代替最为健康的水。喝茶的同时，多喝水是最好的。

结 语

炎炎夏日，适合喝点清新鲜爽的绿茶，根据个人体质，也可以适当冰冻，瞬间清凉一夏。

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