世界上健康长寿的人不一定烟酒不碰（这些原因才最重要的）

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世界上健康长寿的人不一定烟酒不碰，这些原因才最重要的

现在越来越多的人开始注重养生与保健，坚持戒烟戒酒，希望借此能够健康长寿。但是，难道戒烟戒酒以后真的就可以做到长命百岁吗？烟酒只能在很小的程度上影响我们的寿命，而真正能决定我们是否长命百岁的就在于以下几点。

第一点就是生活环境。如果我们想要健康长寿，那么一定要关注我们的周围环境。我们一定要尽量使周围的环境处于一个比较健康卫生的环境，因为这个样子可以在很大程度上减小外界压力对人的影响。举一个例子就像是身处雾霾和噪音之中，我们的身体肯定不如在深山中感觉到舒服。

第二个原因就是心态。如果我们想要健康长寿就必须得拥有一颗健康乐观的心态。试想一下，如果我们精神长期处于紧张状态之下，战战兢兢则一定会很容易生病。第三个原因也是最重要的原因，就是饮食一定要健康。

尽量不要吃一些刺激性的食物，不管是腌制食品还是麻辣食品都一定要少碰。这些食物少吃以后可以在很大程度上减少我们身体受到疾病的侵害风险。可以在最大程度上保证我们的身体健康。所以戒烟戒酒只是一个次要原因，真正的想要健康长寿还是要从这三点做起。

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