从不碰烟酒的人 会比抽烟喝酒的人更长寿吗（不妨看下专业的解答）

TIPS：本文共有 1222 个字，阅读大概需要 3 分钟。

如果提起影响健康的因素，可能很多人都会提到抽烟喝酒。通过科普大家都知道抽烟喝酒给身体带来的伤害是非常大的。但是生活中总会有唱反调的人，他们会列举一些抽烟喝酒却长寿的人来反驳你，确实也让你一时找不出话来反驳。

而有些人始终坚持不碰烟酒，但是结果寿命也不见得比别人长，这其中种种原因该如何解释呢？

为什么有些人抽烟喝酒还能长寿？看下专业的解答

每个人都是独立的个体，身体素质不一样，体质也不同，这就决定了对烟酒的承受度也有差别。有些人酒量就是大，可谓千杯不倒，而有些人可能沾酒就醉，还有的人对酒精过敏，碰都不能碰。所以不能说不碰烟酒的人就一定比他人长寿。

还有就是吸烟喝酒却能长寿者身体基因强大，可以说老天偏爱，生下体内就有更强的细胞损伤修复能力，先天优势让他们抽烟喝酒也对自身影响不大。

而不抽烟不喝酒也并不是决定长寿的唯一因素，因为长寿和我们周围的环境，生活方式，饮食习惯，情绪变化等诸多因素都有关，所以抽烟喝酒未必不长寿，而不抽烟喝酒也不见的就长寿。

其实相较于对寿命的影响，烟酒还是其次，真正影响长寿的因素是下面这些，希望大家有所了解，能够改正。

真正影响长寿的3大因素

1、负面情绪过多

很多长寿老人都有一个共同特点，那就是心胸开阔，心态乐观。而脾气暴躁，情绪消极，悲观抑郁的人，因为这些负面情绪就像是慢性毒药，会慢慢毒害身体内的器官，导致器官生病，罢工，那么寿命就会受到影响。

所以想要健康长寿，首先就需要保持开朗乐观的心态，学会控制好自己的情绪，不要让它影响你的健康，缩短你的寿命。

2、经常熬夜，睡眠不足

睡眠对于身体健康非常重要，好的睡眠也是决定你是否长寿的一个重要因素。经常熬夜的人，身体器官总是得不到及时的休息和调整，时间长了就会出现异常，诱发各种疾病。所以想要身体好，就要睡得好，早睡早起是健康的前提。

如果你睡眠质量不好，或者长期失眠，那就要积极调理了。平时不妨常用酸枣仁、红枣、大麦、茯苓、百合、甘草等草本食材，组合在一起，制作成酸枣仁茯苓茶，用开水冲泡十分钟，睡前喝一杯，对改善失眠，提高睡眠质量大有益处。

3、缺乏营养

我们身体正常运转需要能量的支持，而能量就来自于每天吃进去的食物。只有均衡营养的饮食，才能保证身体进行各种活动。

有些人会因为减肥长期节食，还有的人只吃自己爱吃的食物，饮食单一，还有的人只吃素不沾一点荤腥，这些不良的饮食习惯都会造成身体摄入营养不均衡，从而导致营养不良，造成免疫力下降，抗病能力减弱，自然也就会影响到寿命长短。

所以想要寿命延长，就要做到不挑食，不偏食，营养搭配合理，身体强壮了，就会少生病，那么也就更容易长寿了。

可见即便平时不抽烟喝酒，但以上三个因素有1个，那也是很难实现长寿的！

总而言之，虽然一个人不碰烟酒不见的就比他人长寿，但是抽烟喝酒确实伤身，想要身体健康那么不碰烟酒是必要的前提，除此之外，还要养成良好的习惯，勤锻炼，增强身体免疫力，身体健健康康，那么也就更容易长寿。

想了解更多精彩内容，快来关注老程健康谈

如果觉得《从不碰烟酒的人 会比抽烟喝酒的人更长寿吗（不妨看下专业的解答）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！