冬季喝咖啡的正确打开方式（这样做更健康）

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冬季是人们注重养生之道的一个季节，同时也是爱喝咖啡的爆发时节。冬季总是让人起床后感到昏昏沉沉，而清晨一杯咖啡才能更好的唤醒身体，改善一天的工作状态，同时一杯淡淡的、充满奶香的咖啡，也是一种高雅与温馨的选择。那么怎样喝咖啡才是正确健康的打开方式呢？

冬季同时也是流行感冒盛发的一个季节，有的人可能在喝药时并没有很讲究，比如用奶茶、饮料帮助服用感冒药，其实这种做法是不对的。并且在吃感冒药时最好不要喝咖啡。最需要小心的是麻黄碱，它具有刺激神经兴奋的作用。如果加上咖啡，其效果就会大大加强，从而出现“过量服药”的症状。

而现在很多市面上的感冒药都会添加这种成分，两者相结合也和引发剧烈的胃痛的症状，咖啡中的咖啡因会加重对胃粘膜的刺激，导致不良反应增加。

咖啡本身又苦又涩，很多人都不会喜欢这种口味，所以在点单之前就会选择热量非常高的摩卡、香草拿铁之类的单品，有的人在饮用时候还会加入大把的方糖进去调味，这可以说是现代人最糟糕的一个饮食习惯了。

过多的糖分摄取会导致身体无法消耗，进一步也就产生了脂肪，这样的做法也会把本来健康的纯咖啡变成了一杯类似“速溶咖啡”的饮品。虽然冬天大家都喜欢喝暖乎乎带着甜味的饮品，但是也需要尽量克制。

人们说都冬季也是最容易长肉的季节，想要维持好身材打造易瘦体质，可以在配方上稍做改变：

绿茶咖啡：绿茶和咖啡豆中都含有咖啡因，两者强强联手可加快脂肪的燃烧，甩除身体油分。并且绿茶的儿茶素能帮助降胆固醇、抑制血糖，维生素B2也有促进脂质代谢的功能，活化体内酵素、促进燃脂。

椰子油咖啡：很多人看到椰子油都认为是脂肪类物质，其则不然，椰子油的主要成分为“中链脂肪酸”，被肠道吸收后，立刻在肝脏燃烧作为能量使用，不易成为体脂肪蓄积于体内。并且摄取椰子油可以控制糖分，可成功培养易瘦体质，在咖啡中放入一勺椰子油搅拌均匀，可以达到抑制食欲的效果。

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