养肝明目（四要点……）

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眼睛不好，需要日常注意，甚至进行治疗，也许能恢复视力。中医认为眼和肝相关。

所以，养眼要养肝，就能呵护视力。如若日常你眼睛干涩，经常疲劳，那下面四点，你要注意了。

1、平和心态，好心情

“怒则伤肝”，当情绪过有暴躁时，就会伤害到肝，从而影响视力。

肝在五行当中属木，木喜生发。我们可以把肝脏想象成一个绿色的大树，树木喜欢自由、网上生长。因此，心情愉快，就能养好肝。

2、睡眠质量要高

《黄帝内经》有记载，“人卧则血归于肝“，当血归到肝脏后，就能充分的修复和循环，所以，足够的睡眠，肝脏才可以得到很好修复。#干眼症治疗#

当睡眠浅或者不足时，也会造成肝火上升，就会影响肝脏额度代谢。当视力下降或肝脏不适合。养肝最好的方式，就是每天睡好觉，另外建议中午午休是很好养肝的方法。

3、饮食要清淡

引起肝火的原因其中就有饮食上爱吃辛辣、刺激的食物，如油炸、咖啡等，所以要尽量避免过量食用。肝脏在五行当中，属于绿色，所以日常，应该多吃绿色的食物。

4、摄入好营养

肝脏是人体唯一可修复的器官，在修复的时候，就需要营养。现代营养学已经发现，低聚肽类食物可强化和提升肝代谢能力。肝脏不好，视力差的人，应该坚持食用。

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