长期吸烟的人 身体会发生什么变化（看完很多人默默戒了烟）

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吸烟有害健康，这是众所周知的事情，但是很多的烟民依然对吸烟乐此不疲。

很多的人仅仅知道吸烟可能会影响到肺的呼吸和代谢，其实如果长期吸烟的话，身体各项内脏器官都会受到严重的影响，一起来了解一下。

长期吸烟的人，身体会发生什么变化？看完很多人默默戒了烟

如果长期吸烟的话，大量的尼古丁就会影响到身体的血液循环，可能会导致心跳加快，血压升高，减弱心脏的承受能力，容易引发心肌缺氧，诱发心脏病。

对于那些长期吸烟的人来说，你会发现他们患上中风的几率要远远高于正常人，因为吸烟会导致脑部血管痉挛，影响到大脑的供血和供氧，对大脑造成很大的伤害。

烟草中的焦油和烟雾等有害物质会刺激到人的唾液腺，诱发唾液腺发炎，让人的嗅觉味觉都大大的减弱，而且还会大大增加患上口腔癌的风险。

如果长期吸烟，大量的烟毒就会在肺中进行堆积，影响到肺部运动功能障碍，抵抗力和免疫力降低，容易受到细菌和病毒的感染，也会诱发肺癌。

如果长期吸烟，大量的烟毒也会对人的肠胃造成很大的刺激，影响到肠胃的健康，诱发肠胃疾病，而且还会影响溃疡的愈合速度，加速肠胃疾病的恶化。

尼古丁进入身体中之后，会严重影响到身体的血液循环，也会降低新生骨骼的血流量，这样就会影响到骨骼的健康，而且也会加速钙质的流失，大大增加患上骨质疏松的概率使关节提早退化。

如果长期吸烟的话，对身体的各项内脏器官可能都会有很大的影响，有些人看完之后可能会默默选择戒了烟，也希望你能够管住自己的嘴。

那些长期吸烟的人首先会想到如何养肺润肺，因为大量的烟毒会在肺中进行堆积，很多人都知道吃点梨子能够好好的养肺润肺，止咳化痰，但是梨子其实并不是最养肺的。

吸烟的朋友看好了：梨并不是最养肺的，它才是第一名，希望你爱吃

枇杷

吸烟的朋友看好了，在日常生活中可以每天吃点枇杷，枇杷才是最养肺的，它才是第1名。

因为枇杷果肉中含有多种微量元素，极易被身体消化和吸收，能够有效地帮助排出肺中堆积的毒素和垃圾，具有很好的养肺润肺、止咳化痰的效果。

荸荠

它能够有效的帮助祛湿化痰，清凉解毒，有效的帮助清理肺中毒素和垃圾，并加速排出体外。

所以对于那些长期吸烟的朋友们来说，在平时如果多吃点荸荠，能够有效的帮助养肺润肺，让你的肺变得更加的舒服一些。

银耳

很多的女性朋友在日常生活中非常喜爱用银耳煲粥喝，银耳对于养肺润肺也具有非常好的作用。

对于那些长期吸烟的人来说，在平时多吃点银耳也能够有效的帮助呵护肺脏的健康，因为中医讲白色入肺，而银耳是白色食物中的代表，帮助滋补生津，润肺排毒，让你的肺变得更加的健康。

百合

百合也是一种非常好的养生保健食材，首先它能够帮助镇静安神，缓解失眠多梦的苦恼。

其次百合入肺经，它对于润肺排毒也具有非常好的效果，能够有效的帮助养肺滋阴，抵抗病毒和细菌的入侵，呵护肺部的健康。所以在平时经常用百合泡水或者用百合煲粥喝，你的肺也会非常的感激你，希望你爱吃。

吸烟有害健康，这已经不是第1次提醒你了，希望你能够抓紧时间时间戒烟，这样才是对身体最大的保障。

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