秋冬手脚冰凉的女人要多喝这碗汤（大姨妈不再肚子疼）

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世界上80%的女性有不同程度的痛经。牛津大学的妇科医生肯尼迪博士在英国成就协会的会议上说：“三分之二的女性遭受月经疼痛的折磨，四分之三的女性无法工作。”

很多小仙女都天生体寒，每月都像历劫一样，饱受“大姨妈”的折磨，不但心情极其糟糕，还痛得死去活来，恨不得下辈子投胎做个蓝孩子~ 这时候不仅要添加衣物，包裹得严严实实，更得来点热乎的暖暖身子才行。今天专门为了那些被大姨妈折磨的小仙女们推荐的就是“经期救命水”，让你从头暖到脚 食材都是非常补血养气的，对女孩子身体很有好处，姨妈痛或者姨妈不准时的，也可以通过在经期之前喝这个糖来调理，做起来更是非常方便，比吃止痛药更健康放心哦！

红枣桂圆姜汤茶

by 嬌嬌hello

食材清单

生姜 5片 红枣 8个 桂圆 8个 红糖 适量

烹饪步骤

步骤1

材料就这些，桂圆红枣家中常备品。我喜欢吃煮过的红枣，很甜，只是不爱吃枣皮。桂圆和枣都取了8、9个

步骤2

坐锅水，1L左右，放入所有材料

步骤3

放了很多红糖，有四大勺吧。说实在西医里面没有说过红糖活血化瘀什么的原理，但少女时代妈妈就常说喝红糖就不会痛，我觉得应该是补充女生在经期流失的一些微量元素吧，黑糖也可以一样用的。

步骤4

大火沸腾后改小火20分钟就可以喝了，浓浓的姜味，大家也可以一次多煮一些料，把它煮成浓浓的糖浆，放在冰箱里备用。

元气四物汤

by 美姐姐的小资生活 【豆果美食官方认证达人】

食材清单

当归 9g 熟地 12g 川芎 6g 白芍 9g 红糖 适量怕苦的人可以多放点儿

烹饪步骤

步骤1

去药店买好自己所需要的材料

步骤2

我用的是土红糖

步骤3

药材晒过都会有灰尘，所以所有的药材买回来之后都要泡洗下

步骤4

砂锅内上适量清水，放入清洗好的药材

步骤5

加锅盖大火煮开，转中小火煮三十分钟

步骤6

最后加入准备好的红糖再熬五分钟左右熄火

步骤7

让汤凉四五分钟

步骤8

用隔离勺把汤和药渣分开

步骤9

四物汤可谓是女人补气血的圣品哦，很多明星都爱，赶紧试试

小贴士

1从药膳来看，四味药都是温性，对于体质性热和内热旺盛的同学，可能会引起上火，长痘痘一类，口干舌燥;

2.熟地，当归可能会对肠胃不大好的朋友会有影响，可能会引起腹泻。

3.不宜多喝，身体不益经常进过于补的食物，这样会导致身体内部的免疫系统下降，固不益多喝，还是建议多锻炼身体，保持良好的心态，心情自然身体倍儿棒，脸蛋更漂亮。

【当归鸡蛋红糖水】

by 马卡龙小魔女 【豆果美食官方认证达人】

食材清单

当归 8g 鸡蛋 2个 红枣 10颗 红糖 15g

烹饪步骤

步骤1

准备两个鸡蛋放入锅里煮熟，煮熟后捞出来放入凉水中，这样剥壳的时候会很容易脱落，小技能get

步骤2

当归和红枣放入清水中泡5分钟，然后清洗干净，洗掉表面的浮沉 当归最好用小刷子刷干净表面的灰尘，然后切成丁片就可以

步骤3

红枣用小刀切开去核，核一定要去掉的，因为红枣核是比较容易上火的，但是吃少量几颗是木有问题的

步骤4

然后锅内加入适量的清水，当归先入锅煮15分钟，因为当归属于药材嘛，所以要先把它煮出药味

步骤5

为了让鸡蛋煮的更加入味，我还用牙签在表面戳了一些小孔

步骤6

当归煮出药味了之后，把去了核的红枣，红糖还有鸡蛋都放入锅内，小火再继续慢煮10分钟左右，煮到红糖完全融化就差不多了

步骤7

这样一份热腾腾的当归红糖水就煮好了，喝完身子都是暖暖的，里面的鸡蛋、红枣也不要放过，通通“吃干抹净”，效果更佳哦 喝到胃里hin舒服，浑身都暖烘烘的。不仅养气血，还养颜，气色也会越来越好~ 经常痛经、姨妈不准时的小仙女可以试着自己做一下这个当归红糖煮鸡蛋来喝，有很好的活血止痛、通经调经的作用呢

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