夏季养生先排毒 推荐常吃以下3菜（排毒养颜 补水嫩肤 好处多）

TIPS：本文共有 492 个字，阅读大概需要 1 分钟。

夏季养生先排毒，推荐常吃以下3菜，排毒养颜，补水嫩肤，好处多多

红薯叶

红薯叶的排毒和清肠效果非常棒，红薯叶之中含有一定的膳食纤维成分，有助于你们肠道的蠕动，相当于给你们的肠道做个大扫除，洁净肠道，便秘症状也好了，越吃越瘦。当体内毒素少了，脸上的斑纹自然也会消退，可以有很不错的美容减肥效果。

甜菜根

很多人对甜菜根不熟悉，很容易将它当成红萝卜，这是因为它的外形酷似红萝卜，也可以生吃、凉拌。甜菜根是一种纯天然的“排毒蔬菜”，是很多胖子的福音，甜菜之中富含一定的膳食纤维成分，是人们肠道的清洁工，改善便秘，让你们的肠道更加通畅，肚子也变平了，越吃越瘦。

番茄

番茄中含有胡萝卜素和维生素C、A，它拥有祛雀斑、美容护肤等功效，高血压患者日常可多食用一些西红柿，以控制血压。所含维生素A、C，可以夜盲症有一定防治效果。所含的维生素C对于维护皮肤的白皙、排毒抗衰等都具有一定的效用。还富含大量的卵磷脂，可以促进女人卵巢分泌雌激素，对女人子宫有很好的效果。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

如果觉得《夏季养生先排毒 推荐常吃以下3菜（排毒养颜 补水嫩肤 好处多）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！