慢性咽炎最怕的“克星”是它 平时敞开喝（清肺清嗓 肺舒服多了）

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慢性咽炎作为常见的一种疾病，一般病程较长并且症状会反复发作的特点。慢性咽炎看似不严重的“小病”，往往容易被人轻视，调查数据显示，我国咽炎的人数达到了六七成，10个人中就有6、7个人，人数还是非常多的，而且，咽炎的患者中，有一半都是属于慢性咽炎。

慢性咽炎不是大病，但感受磨人！

慢性咽炎是由于细菌、病毒停留于咽部，反复刺激咽部，导致咽部抵抗力的下降，而形成慢性炎症。

慢性咽炎有各种不舒服的感觉，常见的有：经常有异物感，感觉喉咙里面有东西，要不断地发出“嗯”的声音来清嗓子。而且，嗓子还感觉有干燥、灼热，总想喝点凉水，声音也变得沙哑，说话有无力感，部分还有痰多的情况。

慢性咽炎患者，这几个小毛病不改掉，咽炎加重

1、大量抽烟喝酒，这个是很多慢性咽炎患病的主要原因。大量的抽烟喝酒，会导致黏液分泌多，容易引发慢性咽炎。

2、经常用嗓子的人群，例如老师，销售。长期的高度用嗓会损伤嗓子。

3、饮食上的不注意，睡前吃太多的零食，宵夜，但没有及时的清洁口腔卫生，食物残渣就会导致大量的细菌，从而有可能导致咽喉发生炎症，出现咽炎。

4、刺激性食物吃得过多，过辣过凉的食物，都有导致嗓子粘膜受损，出现炎症。

5、生病不及时治疗，很多慢性咽炎的人都是感冒不控制导致的。

慢性咽炎怎么办，医生：两点出发

慢性咽炎病程比较长，需要长时间的治疗和护理，对于慢性咽炎有很多应对的方法，总结一下主要两点。

1、急性发作的时候首选药物

现在用的比较多药物治疗、雾化吸入，主要就是清热、利咽、润喉的作用，但需要注意的是，慢性咽炎一般病程长，症状顽固，较难治愈。采用药物治疗一般是应对急性发作。

2、日常多喝一种清咽水

长期抽烟，或者是用嗓过度的人，日常可以多喝点清咽水，《千金翼方》中提到的一种，丁香、桂花组成的方子。

成分简单，只需要丁香和桂花，但是工艺较复杂，丁香最好是经过发酵一下，更加的温和，不伤肺，不伤咽喉，再把丁香和桂花放一起泡水喝即可。

丁香里面的丁香酚能够渗入肺部，避免支气管、肺遭受伤害，清热解毒，对抽烟引起的慢性咽炎能够有抑制的效果，岩桂能够止咳、清痰温润肺部。

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除此之外，日常生活中还可以做到2点，非常重要

1、戒烟戒酒

众所周知，研究对于嗓子的伤害比较大，尤其是还有慢性咽炎的人呢，最好是做到戒烟戒酒。对于销售、教师等长期用嗓的人群，也需要做到小声说话，不要过度用嗓。

2、保持口腔干净，多做舌根运动

口腔的干净对于预防慢性咽炎，降低慢性咽炎病程有好的帮助，做到勤刷牙漱口，还可以学习下舌根运动，闭口后舌尖抵牙齿转圈做舌根运动，可以一定程度的缓解症状。#咽喉炎#

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