保健品 真是越贵越好吗（认清4大体质 便宜的食材 一样有奇效）

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保健品那么多，真的越贵越好吗？

时代发展，家中的老年人，也越来越多。

有没有发现，现在市面上的保健品越来越多了，比如脑白金、肾宝片、深海鱼油等形形色色的保健品。

补品、保健品一多，人们在选择保健品上，往往存在一个误区：越贵重效果越好。

因为，保健品大多具有药效，人们信奉越贵的药，肯定就越好，比如进口药就贵，那么，与之对应，越贵的保健品，自然效果越好。真的这样吗？

各位看官，全国那么多70岁以上高龄的老中医，您见过有哪一位高龄老中医，吃过贵重的保健品？

补品并不是越贵，就对你越好！

因为补品的价值和价格压根就不成比例！

中医有句谚语“药症相对，大黄亦可.药症相反，人参亦毒”

因此，就算是人参，你如果并不是气虚，也不是脾胃虚，您吃人参干嘛？为什么抢救时候可以用人参熬汤，因为将死之人，其气欲断。

翻译过来，将要离开的人，气息十分虚弱，用人参补气的原则，去冲击。

因此，冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义，有益于身体健康。冬季进补并非人人皆宜。

冬季最常见的4大虚证，及如何食补

1.补气类：鸡肉、大枣、鲫鱼、淮山药、小米粥

气虚的表现：全身乏力，没力气，讲话不愿意大声，易出汗，体弱多病等症状。

2.补血类：当归煮蛋，龙眼、猪肝、枸杞

血虚的表现：类似贫血的症状,眼睑和口唇苍白，无血色、面色发白，做事容易乏力等

3滋阴类：黑豆、百合、芝麻、甘蔗、梨、银耳莲子粥（莲子少量）

阴虚的表现：阴虚则火旺，手脚心发热，两颧骨潮红，盗汗，易燥热，喜冷饮等

4.补阳类：羊肉、狗肉、韭菜炒蛋、核桃肉、牛肉。

阳虚的表现：怕冷、喜热饮，更有甚至夏天裹棉被，四肢发冷，毫无生机等。

尾声

因此，具体应该怎样补，需要补什么，每个人身体的情况不同，进补时需应区别对待，各取所需。

对于那些健康、身强体壮的正常人就没有必要进行冬补，只需注意饮食调养及适当的体育锻炼即可。而对于那些开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老体虚者，通过冬季进补，则可以尽早恢复健康。

中医有句话“虚不受补”，意思就是疾病缠身（比如湿气）或者身体极度虚弱的时候，并不能一味的吃补药，还需要辩证处理病邪，再补。因此，中医养生，并非简单的食补，望大家多学习，多理解

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