剁椒凉拌毛豆(减脂高蛋白美菜)#松下多面美味#
2023-07-03 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 505 个字,阅读大概需要 2 分钟。
毛豆温润,怎么吃都好吃,但是爱美又爱瘦的你可能更倾向于这款凉拌毛豆,配以剁椒、洋葱黑醋沙拉汁,味道好极了。毛豆是高植物蛋白的美菜,能够充分保证人体对蛋白质的需求。这个夏天,你的毛豆食谱里怎能没有它?一起来粉这个减脂美菜吧
By 油米姐姐 【豆果美食官方认证达人】
用料
毛豆 150克又伊鲜洋葱黑醋沙拉汁 两大勺约15ml海盐 适量剁椒 一大勺约10克白糖 一小勺约3克
做法步骤
1、生毛豆下开水锅焯熟,记得毛豆要煮久一点,一定要熟透了才能吃哦。不然会引起身体不适的
2、煮熟的毛豆过冷的纯净水
3、将毛豆倒入料理盆,加入又伊鲜洋葱黑醋沙拉汁,这个沙拉汁味道不错,自带鲜咸口感,味觉丰富。所以接下来盐少加一点即可
4、加一小勺白糖
5、一大勺剁椒
6、海盐适量
7、成品拌好了
8、成品图1
9、2
10、3
11、特写
12、4
13、5
小贴士
减肥减脂,大家看我没有加入食用油哦,口感一样超级赞清凉夏日,不可多得的家常美菜做起来吧,特别简单。配米饭,浇在面条上都是棒棒哒。吃粥自然也是搭配美菜
----------
豆果美食,家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台;
100万道美食菜谱,任您挑选,可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。
如果觉得《剁椒凉拌毛豆(减脂高蛋白美菜)#松下多面美味#》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容