冬季热饮|胡萝卜山楂奶昔:健康营养 早上喝一杯(活力一整天)
2023-07-03 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 304 个字,阅读大概需要 1 分钟。
天气冷了,早餐的时候喝点热粥、热饮,感觉整天都暖暖的,元气满满!今天分享一款健康易做的冬季暖饮给大家,希望能给你一丝暖意,赶紧做起来吧!
材料:胡萝卜2/3根,鲜山楂两颗,牛奶适量,糖适量。胡萝卜一根200-250g。
1、胡萝卜洗净切片,早上煮粥或者煮鸡蛋时放电饭锅上蒸熟备用。山楂去籽切成小丁备用
2、吧蒸熟的胡萝卜掰开放入料理杯中,放入山楂丁和牛奶。
3、用料理机打胡萝卜山楂奶昔,如果喜欢厚一点就少加牛奶,可以做奶糊。
4、把奶昔倒入碗中,喜欢稀一点就多加牛奶、胡萝卜放半根就可以了。
最后成品是这样的,左边是胡萝卜山楂奶昔,右边是奶糊,这种厚厚的适合做婴儿辅食。可以以糖或者蜂蜜调味。欢迎在评论区与我交流沟通!
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